1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Ice Pack Instruktioner

Ice förpackningar har länge varit en källa till omedelbar hjälp för ligament stukningar , spända muskler och blåmärken . Applicera en kylklamp till en sport eller arbetsskada inom 24 till 48 timmar efter händelsen är det bästa sättet att minimera varje smärtsam svullnad . Den kyla av kylpåse minskar svullnad genom att orsaka inflammerade ligament och muskler att ingå avtal . Kylan constricts också blodkärlen i tillämpningsområdet , som tjänar till att minska smärta . Till skillnad från värmeterapi, som traditionellt används innan någon träning eller fysiskt arbete , är kylklamp kylbehandling används alltid efteråt . Detta är vad du behöver
Ice pack
Tvättlapp eller örngott
Visa fler Instruktioner
1

Placera kylklamp i en frys i minst en timme innan du använder .
2

Avlägsna kylklamp ur frysen och packa in den i en handduk eller örngott . Direkt kontakt mellan kylpåse och din hud kan leda till en smärtsam is brännskada . Addera 3

Sitt i en stol eller ligga på en plan yta och tillämpa den inslagna kylpåse till den inflammerade , smärtande området . Lämna din kylklamp på det drabbade området i 15 till 20 minuter för bästa resultat , men aldrig lämna den på längre än så .
4

Ta kylpåse bort av det drabbade området , ta bort den från tvättlapp eller örngott , och lägg tillbaka den i frysen för att förbereda nästa ansökan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom