1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka är de behandlingar för en drog Hamstring

? Hamstrings är de stora musklerna på baksidan övre partiet av benet. Hamstring muskler består av biceps femoris , semimembranosus och semitendinosus . Dessa muskler böja knäet och räta höften under rörelser . De är särskilt viktiga i explosiva rörelser som att springa , klättra och hoppa . Behandla en drog hamstring beroende på svårighetsgrad . Tveka aldrig att se en läkare om en skada . Riskfaktorer

Det finns flera riskfaktorer för att dra en hamstring muskel , inkluderande hög ålder , övervikt , tidigare hamstring skada , överansträngning , uttorkning och spända muskler . Stoppa aktivitet om du känner någon smärta i hamstrings .

Symtom

Symtom på en drog hamstring muskel varierar beroende på svårighetsgrad . En Klass 1 utdragbar kommer att ha märkbara täthet med mindre svullnad . Den hamstring muskler kommer att värka , men promenader är möjligt . Klass 2 omfattar mer smärta och en oförmåga att böja /sträcka knäet . Det finns mer svullnad, plus blåmärken. En grad 3 hamstring drag är den allvarligaste . Torn muskler sväller omedelbart , och du kommer att ha stora problem att gå.

Huskurer

behandla omedelbart en drog hamstring . Utnyttja R.I.C.E. ( Rest , Ice, Compression , Elevation ) . Använd inte värme på en drog hamstring under den akuta fasen av behandlingen . Anti - inflammatorisk medicin kommer att minska smärta och svullnad . Använda kryckor eller andra gång hjälp som behövs .
Professionell behandling

Se en sport skada professionell eller licensieras medicinsk leverantör som kommer att bidra till att utveckla en behandlingsplan , inklusive mediciner och rehabilitering tjänster. En sport skada läkare kan också utföra en massage på drog hamstring för att lindra smärta . En MR eller ultraljud kan avslöja omfattningen av skadorna . Om det är allvarligt , kan läkaren schemalägga kirurgi för att reparera muskler .
Förebyggande /Solution

Förhindra annan drog hamstring i framtiden . Värm upp före fysisk aktivitet . Sträck på hamstring musklerna långsamt och grundligt tills du känner mild spänning . Överanstränga aldrig . Undvik fysisk aktivitet i kallt väder , vilket kommer att riskera en annan drog hamstring . Hetta upp hamstrings innan uppvärmningar och aktivitet . Stärk dina muskler efter att återhämta sig från skadan . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom