1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

När ska man börja sjukgymnastik med Tendinit

senor ansluter muskler i kroppen till ben och brosk . Utan dem , skulle människor inte kunna röra sig , de är som repen i de intrikata spaken och remskiva verksamhet musculoskelatal systemet . Ibland senor blir inflammerade , ett tillstånd som kallas tendinit . När detta händer , att veta när man ska börja sjukgymnastik är en viktig komponent i en framgångsrik återhämtning . Severity

Fundera på hur allvarlig den tendinit är . Om tendinit är inte så illa , då kan du kanske starta en sjukgymnastik regim så snart som 2 veckor efter att uppleva den verksamhet som orsakat försämringen . Om tendinit är dåligt , då kan du behöva vänta så länge som en och en halv månad . Ju mer du vilar senan under denna väntetid , desto snabbare senan kommer att läka och ju förr du kan börja behandlingen .
Smärta Nivå

Vänta med att starta fysisk terapi om du fortfarande har ont i senan som är svår , även om mer än 2 veckor sedan verksamheten som förvärrade senan har passerat . Detta betyder i allmänhet att senan fortfarande inflammerad och att senan behöver mer vila för att läka. Som en tumregel , ge dig själv minst en vecka efter att smärtan avtar innan senan arbetet . Om senan smärta förvärras när du tränar , men du har inte ont annars , då det visar att du är redo för behandling, men att du behöver inte trycka på senan ganska så hårt ännu . Addera
Kirurgi
p Om ditt ärende av tendinit är illa nog att motivera kirurgisk behandling , då måste du vänta minst 6 veckor innan man ens funderar på terapi , även om mindre användning av senan kan tillåtas . De flesta senor operationer kräver minst 10 dagar av absolut vila i senan . Om du försöker göra stora aktiviteter med senan före detta , kan suturerna brista och du kommer att ångra effekterna av operationen .
Andra behandlingar

Du kan öka dina odds att få din senan tillbaka i form snabbare med hjälp av RICE behandlingsmetod och naturläkemedel eller läkemedel . Den RICE metoden innebär , vila , is kompression , och höjd , som alla minskar svullnad och inflammation . Naturläkemedel såsom Arnica montana ofta är föreskrivna för senor problem, over-the -counter antiinflammatoriska läkemedel kan också fungera . Om du använder dessa metoder för att minska mängden senor helande tid , fortfarande börja långsamt med din behandling . Ta inte mediciner bara för att få igenom den smärta och kraft till återhämtning . Om smärtan återkommer , återvänder till vila . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom