1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

R.I.C.E. Protocol

Den R.I.C.E. Protokollet består av åtgärder att vidta för att ta itu med en skada som är mindre . Vila , is , kompression och höjd tillämpas på stammar och stukningar resultat i minskat vävnadsskada , muskelkramper , svullnad , inflammation och smärta , enligt American Academy of ortopediska kirurger. Steg

avkoppling ( R ) i protokollet innebär att om det gör ont inte använder den . Smärtan är kroppens sätt att signally helande behöver ske .

Kyla av en tillämpning av is ( I ) till skadan minskar blodflödet till området .

Sätta press ( kompression , är det C ) på det skadade området för att hjälpa till svullnad minskning .

Placera skadan så att den är högre än hjärtat , upplyft det ( E ) .
överväganden

Ice inte placeras direkt på det skadade området . Använd en isolator , t.ex. en handduk och tillämpa is i 10 till 20 minuter ( ej över 30 ) , men ta bort om det vid tidpunkten för domningar . Vänta tills huden att vara tillbaka till det normala innan du ansöka om ett nytt .

Vid tillämpning trycket inte trycker så hårt för att stoppa blodet från att strömma .
Syfte

RICE är inte avsett att vara en fullständig ersättning för professionell medicinsk vård . Om du efter 48 timmar finns det inte har skett en förändring , eller om du misstänker att en mer allvarlig skada som en sönderriven ligament eller brutet ben , se en läkare omedelbart för vård . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom