1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så Linda Hip Flexor

Den höftböjning rörelse styrs av tre stora muskler : psoas stora , illiacus och rectus femoris . En drag i något av dessa muskler kan göra promenader och sport smärtsamma och ibland inslag höften kan hjälpa. Höftböjaren skador kan hända i en mängd olika sätt , bland annat att göra kraftiga nedskärningar i idrott , förivrar från ett stoppat läge , eller en mängd andra rörelser som orsakar benet att böja framåt mycket snabbt i en explosiv motion.A höftböjaren wrap kommer att ge musklerna med kompression och stöd , två saker som kommer att hjälpa skadan att läka snabbare . Saker du behöver
6 - tums ACE bandage
Athletic rätthålla tejp ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Be patienten att stå framför dig , vänd dig med benet något externt roteras . Se till att du vet vilken sida som är skadad , så du packa rätt höft . Om smärtan är så svår att patienten inte kan bära vikt på det skadade benet , skulle han placera hälen på foten av de skadade benet på en bok eller ett block för att något höja den.
2

Place slutet av bandaget på framsidan av låret, ca 4 inches under midjan . Håll i änden av bandaget på plats och linda bandaget runt låret i sidled så att den kommer runt ryggen och genom benen tillbaka till startplatsen . Upprepa detta wrap mönster för att säkerställa slutet av bandaget stannar där . Addera 3

Linda bandage upp i en vinkel mot den skadade höften . Vira bandaget runt utsidan av höften och tvärs de övre glutes , vilket bandaget över den motsatta höftbenet och ner framför blygdbenet. Något vinkel bandaget nedåt , siktar på det skadade låret . Gå över den övre delen av det du tidigare inslagna . Linda bandaget medialt runt låret , mellan benen och upp mot utsidan av den skadade höften än en gång .
4

Upprepa steg 3 tills du får slut på bandage . Se till att hålla en konstant spänning på bandaget , inte linda för hårt , men tillräckligt stram för att hålla höften på plats .
5

Fäst änden av bandaget på plats med en liten bit av utbildning tejp , eller helt enkelt stoppa i slutet av bandaget i det område du redan inslagna . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom