1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så för att förhindra en stroke

The American Stroke Association vill alla att tänka på en stroke som en " brain attack . " Precis som en hjärtinfarkt , som orsakas av den plötsliga förlusten av blod till hjärtmuskeln , är en stroke en plötslig förlust av blod ( syre och näring ) till hjärnan . Ofta kallas en cerebral vaskulär olycka , eller CVA , attackerar en stroke i hjärnan och kan leda till betydande funktionsnedsättning . Ibland stroke anses vara liten i naturen och lösa snabbt och är kända som transitorisk ischemisk attack eller TIA . Men både ackord och TIA är allvarliga fysiska förolämpningar till hjärnan - och förebyggande är nyckeln till hjärnans hälsa ! Detta är vad du behöver
Stroke utbildning
förstå de stora skyltarna 5 varnings
Handlingsplan för att förebygga en stroke
Visa fler Instruktioner
1

Vet allt fem varningssignaler om stroke ! 1. Är du gå ur balans ? 2 . Är ditt tal sluddrigt ? 3 . Är en sida av kroppen svagare än den andra ? 4 . Är din syn försämras ? 5 . Har du en svår huvudvärk ?
2

Arbetet med att utveckla en livsstil som hjälper till att förhindra stroke uppstår. Rök inte eller dricker för mycket alkohol . Se över din kost och motionsmönstermed din vårdgivare , och ( långsamt ) göra nödvändiga ändringar . Människor ofta ställa sig upp för misslyckande genom att placera orealistiska krav på sig själva . Addera 3

Prata med din vårdgivare om daglig ASA-behandling . Låg dos acetylsalicylsyra ( 81 mg ) har studerats och visat sig vara en viktig och enkel förebyggande /interventioner om din hälsa kan tolerera det .
4

Utveckla en daglig " tyst tid " för dig själv . Meditera , be, dröm . Ta 10 minuter av din dag och centrera dig på att slappna av och släppa taget . Om du inte tror att du kan hitta 10 minuter om dagen för att meditera , då jag starkt rekommenderar att du börjar mediterat 20 ! Alla har ett par minuter som de kan använda för att läka sig själva .
5

naturligtvis se din vårdgivare på ett regelbundet schema . Kommer att se din sjuksköterska läkare eller läkare bör inte bara vara när du är sjuk . Förebyggande regler! Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom