1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Har Motion förvärra Post - Bältros Pain

? Bältros är en virusinfektion som orsakar ett mycket smärtsamt , blåsor utslag . Den orsakas av reaktivering av vattkoppor virus , varicella zoster , så om du har haft vattkoppor , du löper risk att få bältros . Efter utslag har rensat , kan du fortfarande har " postherpetisk neuralgi , " som är smärta från nervfibrerna skadas av viruset . Du måste lyssna på din kropp när företaget någon form av träningsprogram om du upplever post- bältros smärta . Undvik Friktion

Området där utslag var belägen kommer att vara extremt känslig för beröring , om du har efter bältros smärta . Motion som orsakar friktion i det området , till exempel att köra om utslag var på ditt lår , är sannolikt att orsaka smärta och bör undvikas .
Undvik Aerobics

Steer klara av aeroba övningar som kommer att få dig att svettas och bli överhettad , som både svett och ökad temperatur kan irritera utslag webbplatsen .
Undvik Värme

Outdoor träning i varmt - eller extremt kallt - vädret kunde förvärra smärtan på platsen för din bältros på grund av förändringen i temperaturen
Pröva Yoga

Yoga och . stretching övningar , så länge de inte orsakar smärta , kan hjälpa dig att slappna av och bättre hantera obehag av post bältros smärta .
Kyl Utslag webbplatsen för Relief
< p > Om motion orsakar smärta , kalla kompresser och smärtstillande medel kan hjälpa till att lindra symptomen . Mer svår smärta kan kräva receptbelagda läkemedel . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom