Sings & symptom på uttorkning

Uttorkning är ett allvarligt medicinskt tillstånd . MayoClinic.com säger , " Uttorkning uppstår när du förlorar mer vätska än du tar in , och din kropp inte har tillräckligt med vatten och andra vätskor för att utföra sina normala funktioner . Om du inte fylla på förlorad vätska , kan du drabbas av allvarlig följder. " Uttorkning kan orsakas av flera olika saker , bland annat svår diarré , kräkningar eller ens glömma att insugningsvätskori intensivt varma vädret . Att känna till tecken och symtom på uttorkning är avgörande för att undvika det . Muntorrhet och Törst

muntorrhet och törst är en av de första tecknen på mild uttorkning . Om du känner att du inte kan släcka törsten , oavsett hur mycket vatten du dricker , kan du bli uttorkad . Fortsätt att ta in så mycket vätska som möjligt . Undvik söta drycker och läsk , vilket kan göra dig ännu mer uttorkad .
Letargi och trötthet
p Om du känner dig mer trött eller slö än vanligt , du kan vara uttorkad . Om du märker att ditt barn är mindre aktivt än vanligt , speciellt i extremt varmt väder , då de kan vara uttorkad . Någon som lider allvarlig uttorkning kan även hamna i koma . För att bekämpa mild uttorkning ökad vätskeintagoch försöka att äta mat som innehåller mycket vatteninnehåll, exempelvis frukt . Addera Minskad urinering

En minskning i urinen produktionen är ett tecken på uttorkning . MayoClinic.com definierar minskad urinproduktion som " mindre än sex blöta blöjor om dagen för spädbarn och åtta timmar eller mer utan urinering för äldre barn och tonåringar . "

Några tårar när gråt

kroppar naturliga förmåga att producera tårar kan hämmas av uttorkning . En uttorkad kropp kommer inte att innehålla tillräckligt med vätska för att producera tårar när gråt .
Huvudvärk eller yrsel

Huvudvärk eller yrsel kan vara ett tecken på uttorkning . Om du känner något av dessa symptom , är det bäst att sitta eller ligga ner . Öka vätskeintaget och äta frukt med mycket vatten . Addera