1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Så Cool i ett fuktigt klimat

Luft delvis består av vattenånga . Luftfuktighet stiger med ökad vattenångai procent . Tropikerna - och platser på hög höjd - är typiskt fuktigt . Fukt kan leda till värmeslag och värmeslag , nedkylning är viktigt för din hälsa och komfort . Din kropp kan behöva två veckor för att acklimatisera sig till fuktiga förhållanden .. Detta är vad du behöver
Luftkonditionering
Persienner
Ljus kläder
Vätskor
Visa fler Instruktioner
1

Bo i en luftkonditionerad miljö . Stäng persienner för att blockera extra värme . Undvik att vara utomhus , särskilt under varma eftermiddagar . Stanna i skuggan när utanför . Om du tränar utomhus , gradvis öka intensiteten .
2

Klänning i ljus , löst sittande kläder . Undvik lager , tunga tyger och välsittande kläder . Bär en hatt när du är utanför . Addera 3

Drick 1 qt . av vätska varje timme. Undvik koffein och alkohol , ämnena ge upphov till att deydrate
4

Se upp för symtom på värmeslag och värmeslag . . Dessa inkluderar huvudvärk , illamående eller kräkningar , desorientering , fuktig hud , överdriven svettning , rodnad , feber och kramper . Drycker med socker och salt kan bekämpa värmeslag i vissa situationer . Ring en ambulans om symptomen inte avtar med kylningsmetoder. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom