Vitaminer för Gum Disease

En attraktiv , friskt leende kräver regelbunden tandvård och parodontal vård . Gum sjukdom , även känd som tandlossning , parodontit , eller pyorrhea , orsakas av bakterier som lurar i färglös film på tänderna som kallas plack och som orsakar inflammation i tandköttet . Den tidigaste stadium kallas gingivit som, om den inte behandlas , kan leda till måttlig och svår tandlossning , tandlossning , och ett antal allvarliga sjukdomar . Närings Hjälp

Gum sjukdom orsakar tandköttet avta från tänderna , försvagar benstomme och så småningom leder till tandlossning eller behov av tandköttet kirurgi. Gum sjukdom beror på en mängd olika orsaker , inklusive felaktig skötsel , ärftlighet , ålder , rökning , övervikt , stress , diabetes , och näringsbrist . Regelbunden professionell behandling av en parodontolog , och konsekvent hemvård , är nödvändiga för att hejda utvecklingen av sjukdomar i tandköttet . Dessutom rätt kost och en balanserad kost , med näringstillskott vid behov kan hjälpa till att stärka immunförsvaret och minska oral inflammation.
Vitamin C
< p > Sailors länge sedan åt lime och andra citrusfrukter för att förhindra skörbjugg , en sjukdom som orsakas av en brist på vitamin C. Även i dag en brist på C-vitamin kan vara ett av de villkor som bidrar till gingivit och slutligen till tandlossning. Vitamin C är delvis ansvarig för att producera kollagen i huden , inklusive tandköttsvävnad . Det amerikanska Department of Agriculture : s rekommenderade Dietary intag av C-vitamin är 60 milligram per dag , men doser upp till 200 mg kan vara till nytta . Addera Coenzym Q10

Coenzym Q10 ( Q10 ) har visat sig fördelaktigt vid behandling av en rad hälsoproblem, inklusive munhälsan . Studier utförda i Japan och vid det amerikanska flygvapnet Medical Center indikerade att patienter som fick 75 mg Q10 dagligen reducerade djupet av " fickor " eller mellanslag mellan deras tandkött och tänder . Ett djup på 4 mm anses måttlig parodontit . Coenzym Q10 tros stärka kroppens immunförsvar och därmed bekämpa de bakterier som utlöser tandköttsproblem . Q10 finns naturligt i detta livsmedel som nötkött, sardiner , spenat och vegetabilisk olja och finns även i kosttillskott .
Antioxidanter

Vitamin A och E är antioxidanter som skyddar mot tandköttsproblem . Vitamin A ( retinal och betakaroten ) är viktigt i att bilda ben och tänder. Förutom att intag av vitamin E , kan personer med irriterat tandkött vara till hjälp att öppna en kapsel av vitamin E olja och gnugga den på inflammerat tandkött flera gånger i veckan .
Minerals

Kalcium och magnesium är kost mineraler som är viktiga för benhälsa. Kalcium kan bidra till att förhindra benförlust som är resultatet av tandlossning och så småningom leder till tandlossning . Kalcium är lätt tillgänglig i mejeriprodukter, konserverad fisk med ben och gröna bladgrönsaker , och magnesium finns i nötter , men om tillräckligt många av dessa mineraler är inte en del av din kost , lägga ett tillägg. USDA: s rekommenderade dagliga intaget av kalcium är 1000 mg per dag . För magnesium är det 420 mg .
< P > Små mängder selen hjälp stimulerar antikroppar för att bekämpa infektioner . Selen bör tas tillsammans med vitamin A och E. Zink är viktigt för ett friskt immunsystem . Leta efter en multivitamin som innehåller dessa kost mineraler samt det rekommenderade dagliga intaget av viktiga vitaminer . Addera