1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan jag lindra naturligt ledsmärta av artrit med Hot eller Cold Packs

Gillar Ej typisk inflammation , vilket är bäst behandlas med enbart is , kan artrit svara på tillämpningen av både värme och kyla . Tricket är att veta när man ska tillämpa varje . Även om isen kommer att minska inflammation , kan det också leda till stelhet , hämma rörligheten och göra ens nödvändigt rörelse obehagligt . Däremot kommer värmen ökar inflammation , men slappnar av musklerna och minskar stelhet, förbättra rörligheten och göra verksamheten enklare. Detta är vad du behöver
värmedyna
Ice pack
Visa fler Instruktioner
1

Skaffa en värmedynaoch kylklamp . Båda kommer i återvinningsbara och icke - återanvändningsbara former . Även om de icke - återanvändbara typer är praktiskt i en nödsituation ( eftersom de tenderar att aktivera snabbt ) , återanvändbara modeller gör ett mer prisvärt alternativ för långvarig användning . De flesta is förpackningar kan lagras i frysen , färdig att använda , samtidigt som värmedynorkräver ofta ett kort besök i mikron eller ugnen för att nå önskvärda temperaturer .
2

Applicera en värmedynatill den drabbade leden tidigt på morgonen eller före intensiv aktivitet . Detta kommer att slappna av muskler och möjliggöra ökad komfort och rörlighet medan upp och om. Efter uppvärmning av dynan , trycker den mot ert gemensamma tills du känner värmen skingra och de omgivande musklerna slappna av . Addera 3

Applicera en kylklamp till den drabbade leden på natten , efter intensiv aktivitet , eller när man upplever artros smärta . Detta kommer att minska inflammation och tillhörande smärta , även om det också kommer att göra gemensam styvare . Som med en värmedyna, tryck på kylpåse mot ert gemensamma tills smärtan avtar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom