1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vinter & Astma

De flesta människor förknippar säsongsandningsproblemmed våren och allergier , men för många astmatiker vintern är en årstid som innebär särskilda svårigheter . Astmatiker känna av effekterna av både det kalla vädret utanför och allergen bemängd luft inomhus . Lyckligtvis , med god förvaltning av tillståndet och några extra åtgärder , kan personer med astma uthärda eller till och njuta av vintern . Utomhus
p Om du bor i ett område med kalla vintrar , vet du hur det är att ha dina andetag tas bort av en vindpust på en kall , torr dag . För astmatiker, vars lungor är överkänslig och inflammerad , är erfarenheten värre och kan utlösa förträngning av luftrören kallas bronkospasm . Dessutom kan en säsongs förkylning eller influensa utlösa allvarliga astmaattacker . Astmatiker kan minska luftvägsirritation utomhus genom att bära en halsduk eller ansiktsmask över näsan och munnen och andas genom näsan för att värma och fukta luften .
Förebyggande

Förebyggande är nyckeln till att få igenom vintern med astma , enligt en artikel för WebMed . Var vaksam om att ta din vanliga astmamediciner som vintern närmar sig . Bli inte slappa eftersom symtomen förbättras under de varma månaderna .
Motion

MedicineNet.com rekommenderar att man undviker utomhus träning i vinterväder och bada i en uppvärmd inomhus pool istället . Om du väljer att utöva utomhus , men tala med läkaren först . Han kan föreslå ökningar av eller tillägg till din medicin för att hjälpa dig att njuta av vinteraktiviteter som skidåkning eller skridskoåkning , enligt Dory Cerny i Winter 2005 numret av allergisk Living . Kom alltid ihåg att värma upp och kyla ner med ansträngande motion också.

Handlingsplan

Vårdgivare rekommendera med en astma handlingsplan för vinterväder . En astma handlingsplan är en skriftlig plan i samråd med din läkare . Det innefattar sådana saker som triggers för att undvika, att symptomen utkik efter , en lista över dina vanliga mediciner och vad man ska göra i en nödsituation .

Inomhus tips

Ökad tid inomhus kan också orsaka problem för astmatiker på grund av den dåliga kvaliteten på inomhusluft . Mögel och kvalster ökar också i en tätt tillsluten byggnad , säger Cerny . För att minska inomhus allergener , använder ett HEPA - filtrerad vakuum på möbler och draperier samt golv , damm med en fuktig trasa och låt inte någon röka i ditt hem . Också undvika rök inomhus från eldstäder eller andra källor . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom