Rehydrera och detox med vatten och citron . Fyll en stor mugg med varmt vatten och pressa en halv citron . Gör detta för att detox din lever innan du äter frukost eller lägga till något annat till magen . Smutta på vatten under hela dagen av din baksmälla , försöka få åtminstoneett glas vatten varje timme . Undvik alla drycker , utom vatten , tills din huvudvärk är borta . Detta inkluderar inte bara koffein , men fruktjuicer också. Sockret i fruktjuicer kommer bara att störa din baksmälla huvudvärk .
2
Gör en socker - balans frukost . Kombinera detox frukost ingredienser och blanda . Detta kommer att ge dig en fördröjd frisättning av energi , balansera blodsockernivån . Du kan lägga till en extra banan till frukost för att rätta till de sura till alkaliska nivåerna i kroppen . Addera 3
Ta B och Super C- tillskott . Ta en B - komplex och en Super C-vitamin . Hitta Super C- vitaminer i din hälsokostaffär om ditt lokala apotek inte bär dem . Smälta dessa tillskott med sockerbalansenfrukost .
4
Delta i lätt träning . Gå en lång promenad för att rensa gifter och öka energinivåer . Försök att sikta på 30 minuter av mild till måttlig promenadtakt . Vid minsta , gå runt din trädgård eller block och arbeta upp till en längre promenad senare på dagen . Om vädret tillåter , väljer utomhus träning över inomhusaktivitet.
5
Använd hydroterapi . Ta ett bad med havssalt . Lägg till en kopp badsalt i ett varmt bad . Detta kommer att bidra till bevarande och gifter vatten . Använd ett bad svamp eller tvättlapp för att stärka din kropp och hjälpa huden blöt i helande egenskaper . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom