1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man undviker urinsyra i min kost

hyperurikemi innebär höga urinsyra i blodet . Detta tillstånd är vanligt hos personer som lider av gikt , njursvikt eller njursten . Höga nivåer av urinsyra kan vara uppenbara innan få sjukdomar såsom hjärtsjukdomar , njursjukdomar eller högt blodtryck enligt mayo.clinic.com webbplats ( se referens 1 ) . Undvika vissa livsmedel kommer att sänka urinsyra i blodet . Ett ämne som finns i vissa livsmedel producerar purin , vilket leder till hög urinsyra produktion . Instruktioner
1

Undvik livsmedel som innehåller mycket purin såsom orgel eller vilt kött , torkade bönor eller ärtor, tonfisk , sill , sardiner , solros och vallmo frön och ansjovis .
2 < p > Undvik att dricka koffeinhaltiga drycker som te , kaffe eller kolsyrade drycker . Dessa kan höja urinsyranivåerna . Addera 3

Begränsa din alkoholkonsumtion . Drick måttligt , så hänge sig ofta i alkoholhaltiga drycker kan höja urinsyranivåerna
4

Bibehålla en hälsosam vikt , . Fetma kan orsaka halter av urinsyra i blodet
5 < p . > Undvik att äta livsmedel rika på niacin eller vitamin B3 , eftersom dessa kan höja urinsyra . Vissa livsmedel med höga halter av niacin är kyckling eller kalkonbröst , lamm ländryggen , lax , hälleflundra , crimini champinjoner , soja , sparris och oxfilé ( se referens 2 ) . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom