Den bästa maten för Arteriolosclerosis

Arteriolosclerosis är en typ av åderförkalkning som i första hand drabbar de små artärerna och blodkärl som överbryggar de viktigaste artärer med kapillärerna . Det resulterar oftast från dåliga kostvanor , brist på motion , rökning , och tillstånd som högt blodtryck och diabetes . Personer som lider av ateriolosclerosis måste välja livsmedel som hjälper till att minimera artärskada. Frukt

Frukt och fruktbaserade vätskor har inga fetter som kan sats artärer och har höga halter av antioxidanter och näringsämnen som kommer att förbättra den allmänna hälsan .

Grönsaker

grönsaker har visat sig sänka blodtrycket och hjärtsjukdomar och bör komponera större delen av en individs diet , om personen lider av arteriolosclerosis . Det är bäst att välja färgglada grönsaker , till exempel tomater och gröna bladgrönsaker . Addera Mjölk

mejeribaseradeprodukter, såsom mjölk , ost och yoghurt , kan konsumeras , men det är viktigt att välja produkter som anger att de är låg fetthalt eller sänkt fetthalt .
omättade fetter

Mättade fetter bör undvikas , men omättade fetter är säkra att konsumera . Nötter är den bästa källan till omättade fetter , eftersom de har visat sig minska risken för hjärtsjukdomar med 30 till 50 procent .
Wine

Rött vin har kopplad till en lägre förekomst av hjärtsjukdom på grund av närvaron av resveratrol. Endast ett glas rött vin bör konsumeras varje dag för hjärtvänlig förmåner , som någon mer kan faktiskt öka risken för hjärtsjukdomar . Addera