1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur hjälper God sömn cirkulationssystemet

? Centers for Disease Control and Prevention rekommenderar att du får en viss mängd sömn varje natt beroende på din ålder . Vuxna behöver sju till nio timmars sömn på en regelbunden basis . Forskning visar att även friska vuxna som berövar sig av sömn är sårbara för hjärtsjukdomar . Regelbunden , fridfull sömn bidrar till att upprätthålla ett friskt hjärta och förebygga hjärtproblem . Cirkulationssystem

cirkulationssystemet består av hjärta, lungor och blodkärl . Blodomloppet har tre komponenter: pulmonary cirkulation ( lungorna ) , koronar cirkulation ( hjärtat ) och systemisk cirkulation . Pulmonell cirkulation är pumpning av blod mellan hjärtat och lungorna . Förflyttning av blod genom hjärtats vävnader är kranskärlscirkulation . Kretsloppet pumpar blod genom kroppens vävnader . De tre systemen arbetar tillsammans för att ge näring och underhålla kroppen .
Att upprätthålla ett friskt hjärta

Richard Knox , Science Desk korrespondent för NPR ( National Public Radio ) , skrev artikeln " Studie : Tidigt i säng Håller Heart Healthy . " I den konstaterar han , " Det mänskliga hjärtat kräver en viss mängd sömn varje natt för att hålla sig frisk , och att sambandet mellan sömn och hjärthälsa är starkare än forskare misstänkt , enligt en rapport i" Journal of American Medical Association . " " Anne Harding artikel" Mindre sömn hos äldre vuxna som är kopplade till hjärtinfarkt, stroke risk " på CNNhealth diskuterar sambandet mellan sömnbrist och hjärtsjukdomar . Kristen Knutson är en sömnforskarevid University of Chicago . Harding citerar henne : " . . Det finns mycket som händer under sömnen Vi tror allt vad som händer i hjärnan , i kroppen slags bidra till att upprätthålla en mångfald av processer - endokrina , metabola , kardiovaskulära "

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom