1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur kan vi minska Blockerad kranskärl

kranskärlssjukdom ( CAD ) är en av de ledande mördare i världen , och nr 1 dödsorsaken för kvinnor i USA . Minska blockerade artärer kräver kost-och livsstilsförändringar, oftast kompletteras med anti - kolesterol medicinering . Det finns vissa livsmedel som kan behandla blockerade artärer också. Detta är vad du behöver
läkarbesök
recept
kostförändringar
Livsstilsförändringar
Fiskolja kosttillskott
Fullkorn
Omega - 3 fettsyror
Resveratrol

Visa fler Instruktioner
1

Se en läkare eller sjuksköterska . En kardiolog kommer att bedöma din situation med hjälp av intervjufrågor och flera medicinska tester, såsom ett stresstest . Han kommer då att råda dig till nästa steg att ta , vilket skulle kunna vara att styra en liten blockering med kost -och livsstilsförändringar och anti - kolesterol läkemedel . Om blockeringen är svår , då han kan rekommendera angioplastik , en kirurgisk operation för att ta bort blockeringar som är relativt smärtfritt .
2

Control, eliminera och förhindra blockeringar med kostförändringar genom att minska fett , kolesterol och natrium i dieten. Den bästa dieten är den som rekommenderas av American Heart Association ( AHA ) . Undvik all stekt mat . Eliminera fet och charkuteriprodukter . Konsumera bara magert kött, grönsaker, frukt och sänkt fetthalt bröd . Undvik matlagning med animaliskt fett eller ister ; använda olivolja eller vegetabilisk olja. Minska fett från andra källor såsom mejeriprodukter . Addera 3

motion, gå ner i vikt , sluta röka och konsumera hjärtvänlig kost godkänts av AHA . Dagliga promenader är den bästa övningen för hjärtpatienter . Diskutera den bästa övningen för dig med din hälsa professionella .
4

Ät två portioner fisk per vecka . Förbrukningen av EPA och DHA omega- 3 -fettsyror ( såsom de som finns i fiskolja ) kan minska risken för CAD. Personer med CAD och höga triglycerider kanske vill använda kosttillskott fiskolja . Ät fullkorn . Konsumera resveratrol ( som finns i röda druvskal /frön , särskilt Muscadine /Scuppernong sort ) . Ät raps , linfrö , tofu och andra former av sojabönor , valnöt och deras oljor . Dessa innehåller alfa - linolensyra ( LNA ) , som kan omvandlas till omega - 3 fettsyror i kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom