1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Middle - Aged Män & Hjärtsjukdom

Medelålders män har ofta allvarliga hälsoproblem som hjärtsjukdomar och andra hälsorelaterade frågor . Hjärtsjukdom är en av de bästa mördarna av medelålders män i USA och män bör vara medvetna om de bidragande faktorerna till att få en hjärtattack. Om en man har en familjehistoria av hjärtsjukdomar , är överviktig eller äter en dålig kost , är han löper större risk att få en hjärtattack eller hjärtsjukdom . Släktforskning

Enligt American Academy of Family Physicians , kan släkten vara en indikator på risk för hjärtinfarkt eller hjärtsjukdomar . Män som har en familjemedlem som har fått diagnosen hjärtsjukdom bör vara särskilt aktsam om att upprätthålla en hälsosam vikt och äta en hjärt-hälsosam kost . Om han har en familjemedlem - särskilt en manlig familjemedlem - som dog av en hjärtattack i medelåldern , bör han vara särskilt aktsam om att behålla sin hjärthälsa
Vikt
.

En annan bidragande orsak till hjärtsjukdomar för medelålders män är vikt . Enligt R. P. Donohue , R. D. Abbott , D. M. Reed och K. Yano vid University of Massachusetts Medical Center , kan vikten vara en betydande riskfaktor för att ha eller utveckla hjärtsjukdom . Som en person vinner vikt , måste deras hjärta arbeta hårdare och hårdare för att pumpa blod genom cirkulationssystemet . Dessutom kan blockeringar utvecklas i hjärtats kranskärl som en följd av alltför fett eller kolesterol i blodet .
Diet

American Academy of Family Physicians rekommenderar att medelålders män har en kost som har låg fetthalt , högt i fiber och rik på grönsaker och frukt . Kost rik på rött kött i synnerhet och mycket socker kan leda till fetma och diabetes . När medelålders män äter en hälsosam kost i kombination med att bibehålla en hälsosam vikt , minskar risken för hjärtsjukdomar avsevärt . Detta kan vara särskilt sant om kost och motion är en del av en mans rutin långt innan de når medelåldern .
Motion

grupp från University of Massachusetts Medical Center fann att om män deltog i sunda kostvanor och motion , de positiva effekterna av dessa aktiviteter pågick under hela medelåldern och därefter. Motion hjälper dig att bekämpa fetma , högt blodtryck och andra stora hälsoproblem . Dessutom har regelbunden motion visat sig hjälpa till med emotionella hälsoproblem som depression och ångest . Om män har för vana att träna, dessa förmåner fortsätter i form av sänkt hjärtfrekvens , sänkt blodtryck och starka ben .
Diabetes

Diabetes är en allvarlig hälso problem som ofta drabbar män i medelåldern . Enligt American Academy of Family Physicians , kan diabetes vara en stor bidragande faktor till utvecklingen av hjärtsjukdom hos medelålders män . Diabetes , speciellt typ 2 , är en sjukdom som angriper hjärta, njurar och andra viktiga organ i kroppen . Att upprätthålla en hälsosam vikt , motionera regelbundet och äta en hälsosam kost kan bidra till att undvika att utveckla typ 2 -diabetes . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom