1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Motion & Kärlsjukdom

The National Heart , Lung and Blood Institute listar nästan 100 typer av kärlsjukdomar . Dessa förhållanden orsakar blodkärl i armar, ben och mage för att begränsa , minska flödet av syre i kroppen . Människor kan minska sina chanser att få kärlsjukdom genom att delta i motion och andra fysiska aktiviteter . Dessutom kan de som lider av kärlsjukdom förbättra sin kondition genom att lägga till motion för att deras dagliga rutiner . Stärker hjärta

University of Wisconsin Department of Nutrition säger att motion slagsmål kärlsjukdom genom att bekämpa förhållanden som försvagar hjärtat , såsom högt kolesterol , högt blodsocker , höga triglycerider och fetma .

mängd motion

National Institute of Diabetes and Digestive och njursjukdomar rekommenderar 30 minuters motion minst fem gånger i veckan för att minska risken för kärlsjukdom .
Addera aerobic aktiviteter

Det bästa övningar för personer med kärlsjukdom inkluderar aeroba aktiviteter som jogging , fitness promenader, cykling , dans , simning och rodd .

dagliga aktiviteter

UW Institutionen för Nutrition konstaterar att verksamhet som bedrivs i en daglig rutin , som att ta trapporna , klippa gräsmattan och tvätta fönster , hjälper till att bekämpa kärlsjukdom .

äldre

AARP säger att äldre människor som lider av kärlsjukdom nytta genom att utföra måttlig övningar såsom promenader eller skonsamma träning . Motion minskar fetma , diabetes och andra tillstånd som förvärrar kärlsjukdom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom