1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vilka livsmedel bör undvikas om du har kranskärlssjukdom ?

Personer med kranskärlssjukdom bör fokusera på att undvika mat med högt kolesterol , mättat fett och natrium . Dessa livsmedel bidrar till högt blodtryck och åderförkalkning , det tillstånd som orsakar kranskärlssjukdom och blockerar artärer med kolesterol lastad fetthaltiga avlagringar . Typer

Undvik smör , margarin och matfett och fokusera på fleromättade och enkelomättade fetter som raps -och olivolja . " Att begränsa hur mycket mättat och transfett du äter är det viktigaste steget du kan ta för att minska ditt kolesterol , " enligt Mayo Clinic .
Meats

Kolesterol är i första hand en animalisk biprodukt , så skär konsumtion av mejeriprodukter och kött är viktigt . Undvik helhet ( 2 procent ) mjölk och andra helfeta mejeriprodukter som ost . Också begränsa orgel kött såsom lever , äggula, revben , pålägg, korv , korv, bacon och köttkonserver .
Kryddor

" Gräns hög natrium kryddor och livsmedel såsom soja , stek sås , Worcestershire sås , krydda salter , saltgurka och oliver ", föreslår American Heart Association . Konserverade grönsaker och soppor är också tät med salt .

Drycker

Bearbetade juicer och drycker som läsk innehåller stora mängder av socker och natrium . Lägg produkter med socker eller sirap enligt de första fyra ingredienserna till din lista över " vilken mat bör undvikas om du har kranskärlssjukdom ? "
Förebyggande /Solution
< p> Personer med kranskärls frågor bör äta mindre än 1500 mg natrium och mindre än 200 mg kolesterol per dag . Mättat fett bör uppgå mindre än 7 procent och transfetter är mindre än 1 procent av det dagliga kaloriintaget . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom