1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hälsosam kost för bipolär & Depression

En hälsosam kost är viktigt att hålla en kropp fungerar som det ska , både fysiskt och mentalt . Trots vad många tror , är en hälsosam kost nyckeln till att övervinna eller hantera depression . Med rätt näringsämnen, kosttillskott och vitaminer , kan en person se hans eller hennes humör förändring över en natt . Det är viktigt att vara konsekvent med en hälsosam kost för att hålla humöret stabiliseras . Hämmare

MAO-hämmare och tyramin ordineras ofta till människor som får diagnosen bipolär sjukdom . Det enda problemet är att dessa näringsämnen orsakar ofta högt eller lågt blodtryck och diarré . Det är viktigt att äta mat med hög MAO-hämmare , men se hur mycket tyramin förbrukas samtidigt ; detta är vad som orsakar problemen . Mat som ost och vin är ofta höga i tyramin , eftersom det finns i livsmedel som är äldre . Andra ställen att hitta tyramines inkluderar yoghurt , gräddfil , torkad fisk , lever , vilt , saltad fisk , linser , aubergine , snö ärter och sojabönor .
Omega -3
< p > fettsyror gör flera bra saker för kroppen . Omega- 3 är en fettsyra som hjälper till att kontrollera humörsvängningar samt kampen diabetes och hjärtsjukdomar . Omega- 3 kan hittas i sådana livsmedel som avokado, röda plommon , fikon, russin , hallon , öl, kaffe , cola och te. Tänk på att de senaste rapporterna från BBC har funnit att det är viktigt att balansera mängden omega - 3 med den mängd omega - 6 som förbrukas för att få bästa resultat . Omega- 6 finns i många oljor som sesam -och solrosolja .
Litium

Litium ordineras ofta till bipolär sjukdom drabbade eftersom det är en humörstabiliserande . Den styr upp-och nedgångar är nära förknippade med psykisk sjukdom . Det är dock viktigt att ha en balanserad saltintag vid intag av litium eftersom det stabiliserar effekt litium har . Konsumerar för mycket litium kan vara farligt , ofta orsakar njurproblem . Koffein bör också undvikas , eftersom det kommer att orsaka litium att reagera annorlunda än det borde . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom