1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

socker & Heart Disease

Debatt pågår om orsakerna till hjärtsjukdomar . En av de misstänkta under ständig granskning är socker . Socker har fått skulden för olika former av hjärtsjukdom , både direkt och indirekt . Med rätt kompetens och genom att göra smarta val , kan vem som helst vidta åtgärder för att undvika eventuella hjärt sjukdomsrelaterade villkor som är förknippade med socker . Addera Definition av socker

Socker finns i två former: monosackarider och disackarider . Vanliga disackarider omfattar den tjocka och tunga sackaros som finns i sockerrör , honung , majssirapoch socker. Det är också i laktos som finns i mjölkprodukter och maltos som finns i malt. Monosackarider är det socker som finns i frukt och grönsaker i form av fruktos .
Hjärtsjukdom

Idén att socker är förknippad med hjärtsjukdom går tillbaka till 1960-talet , när en studie visade att ett högre intag av socker var associerad med ökad hjärt-och kärlsjukdomar . Nya studier har kopplat sockerkonsumtionenmed kranskärlssjukdom . Incidensen hos kvinnor är högre än män . Kvinnor med kost rik på socker hade dubbelt så stor risk att utveckla hjärtsjukdom under en 10-årsperiod . Denna förening är direkt relaterad tp viktökning , vilket i sin tur orsakar hjärtsjukdomar och andra sjukdomar som diabetes som också är kopplat till hjärtsjukdomar .
Blodsocker

sambandet mellan blodsocker och diabetes har alltid varit en viktig faktor för att minska diabetesrelaterade problem såsom hjärtsjukdomar . Men forskare vid John Hopkins Bloomberg School of Public Health fastställt att låga blodsockernivåer är viktiga för att minska risken för kranskärlssjukdom i både diabetiker och icke-diabetiker . Deras studier visade att hemoglobin A1c att vara ett tillförlitligt mått på långsiktig blodsockernivåer som kan förutsäga hjärtsjukdom . Detta bekräftas inte bara sambandet mellan socker och hjärtsjukdom hos diabetiker utan också visade att icke-diabetiker individer med hög konsumtion av socker hade dubbelt så stor risk att utveckla hjärtsjukdom än de med måttligt intag av socker .
Förekomst

om 62 miljoner amerikaner har någon variant av hjärt-kärlsjukdom , som är nr 1 dödsorsaken . Den står för 40 procent av alla dödsfall i USA . Vanliga former av hjärtsjukdom inkluderar högt blodtryck , kranskärlssjukdom ( hjärtinfarkt ) , stroke , missbildningar och hjärtsvikt . American Heart Association bedömer att en tredjedel av dödsfallen som orsakas av hjärtsjukdom kunde ha förhindrats med motion och bättre kost inklusive de med minskade mängder socker .
Förebyggande
< p > Droger kan hjälpa till att förebygga eller kompensera potentiella hjärtsjukdom men livsstilsförändringar är den enda garanterade och de säkraste former av förebyggande . Regelbunden motion och noga övervaka intaget via kosten är den mest rekommenderade förändringar man bör göra . Margarin , bearbetade livsmedel och socker bör undvikas . Istället är frukt, grönsaker , fullkorn och hälsa protein rekommenderas . Alkoholhaltiga drycker - en fermenterad form av socker sackaros - bör också undvikas Addera
.

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom