1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kortisol Reduction Metoder

Kortisol är ett stresshormon som produceras i binjurarna . Den är gjord av kolesterol . Dess syfte är att utlösa kamp - eller -flight respons hos människor under en stressig situation , så det har varit ytterst nödvändigt för överlevnaden av vår art . Tyvärr, i dagens samhälle , när vi står inför en stressande situation , att vi inte alltid bränna upp extra energi utlöses av kortisol genom att slåss eller flyr en situation fysiskt . Detta uppdämda energi ger oss anledning att känna sig mer stress , och kortisolnivåer kan stiga ännu mer . Höga kortisolnivåer

Även kortisol har en mycket viktig roll , kan höga kortisolnivåer vara skadligt . Överproduktionen av ett hormon kan leda till en minskning i produktionen av en annan viktig hormon , vilket leder till en hormonell obalans . Enligt Shawn Talbott , författare till "The Cortisol Connection , " höga kortisolnivåer kan leda till kronisk stress . När kropp och själ är ständigt under stress , kan det orsaka viktökning eller viktminskning , depression , humörsvängningar , muskler och ben försämring , åldrande av huden , nedsatt hjärnfunktion , och sömnproblem .
metoder för att minska kortisolnivåer

att minska höga kortisolnivåer , måste du lära dig stresshantering tekniker för att balansera produktionen av hormoner . Det börjar med en hälsosam livsstil . Få ungefär åtta timmars sömn varje natt , äta en balanserad kost och motionera regelbundet . Räkna ut roten på din stress , till exempel ekonomiska eller relationsproblem , och arbeta för att lösa dem . Stress lättnad tekniker såsom massage , yoga , meditation , fritidsintressen , volontärarbete eller roliga sociala grupper kan hjälpa . Om du tror att du lider av höga kortisolnivåer , be din läkare om en adrenal funktionstest . Addera Cushings syndrom

Cushings syndrom , även känd som hyperkortisolism , är en hormonell sjukdom som orsakas av överdriven kortisol . Det är ibland utlösas genom användning av hormonella steroider, som är kemiskt mycket lika kortisol. Om syndromet orsakas av steroider , bör dosen sänkas eller elimineras. Vissa människor bara producerar för mycket kortisol utan miljö-, drog -eller psykologiska skäl . Kortisolblockerandeläkemedel kan förskrivas för att sänka nivån av kortisol . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom