1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga botemedel för Perimenopause

Perimenopause är den tid då du börjar komma in klimakteriet . Det kan pågå i 2-8 år , liksom året efter din senaste menstruation . Din östrogennivåkommer att fluktuera och din mens kan vara oregelbunden . Tillsammans med dessa förändringar , kanske du har några symtom som är besvärande , såsom värmevallningar , nattliga svettningar , humörsvängningar , torrhet i slidan , brist på koncentration , benförlust och förlust av intresse för sex . Även om din läkare kan behandla dina symptom på klimakteriet med mediciner , många kvinnor föredrar att använda naturläkemedel . God hälsa

upprätthålla god hälsa kan bidra till att minska symtomen vid klimakteriet. Du bör äta en hälsosam kost , motionerar regelbundet och försöka minska din stressnivå genom yoga eller meditation .
Svart Cohash

svart cohash är en ört som minskar utsöndringen av luteiniserande hormon som kan orsaka värmevallningar , nattliga svettningar , hjärtklappning , torrhet i slidan och huvudvärk . Östrogen dämpar normalt luteiniserande hormon , men under klimakteriet din östrogen nivå kan vara för låg .
Ginseng

Ginseng är en ört som kan hjälpa till med symtom på trötthet och brist på koncentration. Ginseng kan öka energi och uthållighet , och förbättra aktiviteten i din hjärna .
Valerian , grönt te och humle

Valeriana är en ört som bidrar till en god natts sömn , med färre episoder av natten vakna . Humle hjälper dig att slappna av för att sova . Theanin är en aminosyra som finns i grönt te som har en lugnande effekt , utan att göra dig dåsig .
Soy

Soja innehåller isoflavoner , eller fytoöstrogener , som kan minska frekvens och svårighetsgrad av värmevallningar . Du kan lägga till soja till din diet med tofu , soja ost , sojamjölk eller sojaprodukter som kött substitut . Soja kan också minska risken för bröstcancer och andra cancerformer , hjärtsjukdomar och benskörhet , samt sänka kolesterolvärdet .
Rödklöver

Rödklöver har också höga nivåer av fytoöstrogener och kan minska värmevallningar .
Varning

Även oregelbundna perioder är normalt för klimakteriet , bör du kontakta din läkare om din blödning är alltför tung , varar mer än åtta dagar , bryter igenom mellan perioder eller inträffar oftare än var 21 dagar . Dessa kan vara tecken på allvarliga tillstånd som polyper eller Myom . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom