1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Rå kost för hypotyreos

Hypotyreos är en ganska vanlig sjukdom , och många människor är omedvetna om att de ens har det . Sköldkörteln är en mycket viktig körtel som styr ämnesomsättningen , tillväxt , blodkalciumnivåer, energi , syre , fett och viktminskning . En rå kost är ofta förespråkas att bekämpa hypotyreos , eftersom det syftar till att ge din kropp med alla viktiga vitaminer och mineraler genom naturliga, råa livsmedel som innehåller mindre fett , konserveringsmedel och andra skadliga ämnen . Vad är Hypotyreos ?

Hypotyreos är ett tillstånd som kännetecknas av en bristfällig eller ineffektiv produktion eller användning av hormoner från sköldkörteln . Det finns många typer av hypotyreos , från förhållanden där kroppens immunförsvar angriper sköldkörteln ( Hashimotos sjukdom ) , till en överaktiv körtel eller till och med en virus- eller bakterieinfektion . Personer med hypotyreos är allmänt slö , har en långsam puls och tål kyla . De kan okontrollerat upp i vikt utan att kunna förlora det , bli förstoppad och stel i armar och ben. I vissa fall kan förvirring , demens och depression inträffa. När hypotyreos förekommer hos barn , kan det orsaka en tillväxthämning eller mentala brister .
Vad råa livsmedel är bra för mig?

Någon kost ( rå eller på annat sätt ) att du väljer att följa bör ha en balanserad mängd vitaminer och mineraler . Jod är särskilt viktigt , eftersom en brist med det kan orsaka hypotyreos med struma , eller en onormal förstoring av sköldkörteln. Jod tillsätts till många av våra livsmedel idag , såsom bordssalt , så att du förmodligen inte kommer att behöva oroa dig för detta. I själva verket kan du måste vara försiktig så att du inte överdriva det på jod , eftersom för mycket kan vara lika farligt . Om du inte har för vana att salta din mat , hitta olika källor än iodized bordssalt . De flesta saltvattensfiskar , tång och skaldjur innehåller rikliga mängder av jod . Försök sushi eller sashimi , till exempel.

Annat viktigt ämne att överväga är tyrosin. Det är en viktig aminosyra som fungerar med jod i sköldkörtelnatt skapa tyroxin , ett hormon som styr ämnesomsättningen och främjar tillväxt . För hypothyroidic barn , är detta särskilt viktigt . Aminosyran i sig kan bidra till depression och lindra slöhet , två vanliga symtom personer med hypotyreos ansikte .

Tyrosin finns i hela korn, vete och havre . Det är också tillgängliga i överflöd i mejeriprodukter såsom mjölk, yoghurt och ost. Många frukter och grönsaker har tyrosin , särskilt bananer och avokado . Försök också mandel , sesamfrön och pumpafrön . Tyrosin är naturligtvis också närvarande i många köttkällor , såsom magert kyckling och fläsk . Addera Vad råa livsmedel ska jag undvika ?

Livsmedel du vill undvika till stor del beror på ett fåtal faktorer . Först är du på några mediciner ? Nyligen har många livsmedel benämnts " sköldkörtelrubbande ", eller känd för att göra hypotyreos värre. Huruvida detta är sant är fortfarande testas , men är dessa livsmedel kända för att ha föreningar och ämnen som faktiskt kan motverka eventuella mediciner du tar . De identifierade livsmedel är: babassuolja , brysselkål , kål , blomkål , majs , grönkål , hirs , persikor, päron , potatis , rädisor , kålrötter , jordgubbar och rovor . Tala med din läkare om detta och vilka specifika livsmedel som du måste undvika för att förhindra en eventuell interaktion med din medicinering .

Den goda nyheten är att om du gillar dessa livsmedel , matlagning dem tros förstöra de enzymer som bidrar till de sköldkörtelrubbande egenskaperna för maten .
Evidence

Enligt Dr Todd Nippolt , MD , en endokrinolog med Mayo Clinic , det finns inget stöd för vetenskapliga bevis att någon viss hypotyreos kost finns som kommer att förbättra din sköldkörtelfunktion . En 1957 experiment vid universitetet i Madras , Indien , däremot , fann att vissa livsmedel kan innehålla sköldkörtelrubbande ämnen som inducerar en förstoring av sköldkörteln , vilket styrker påståendena att vissa livsmedel faktiskt kan vara farliga för din hälsa .
< Br > Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom