1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Vad är Ankle Tendinit

? Ankel tendinit är ett tillstånd som påverkar den bakre tibialis senan , orsakar smärta och ömhet i fotleden på grund av överanvändning . Personer med platta fötter eller aktiv livsstil är mest benägna att vristen tendinit . Bakgrund

Ankel tendinit är inte att förväxla med Achilles tendinit , som påverkar en annan sena helt. Den bakre tibial senan sitter under ratten i fotleden och är ansvarig för att lyfta fotens valv .
Orsaker

Medan enkla åldrande och genetiska defekter kan orsaka fotled tendinit , orsaken är oftast stress på den bakre tibialis senan . Detta tenderar att hända på grund av inblandning i sporter som kräver en stor mängd stopp och start , som fotboll , basket, baseball och tennis .

Symtom
< p > de med vristen tendinit kommer ofta känna smärta i fotleden , vilket kommer att bli värre under ansträngande aktivitet som idrott eller motion . Stelhet och svullnad kan utvecklas , med smärta som helst fotleden böjs .
Behandling

Att behandla fotled tendinit , sluta göra vad som orsakar sjukdomen och tillämpa RICE behandlingsmetod ( vila , is , kompression , höjd ) . Om det finns inflammation, ta medicin att motverka den. Om tendinit är svår , kan du behöva ta steroid injektioner eller opereras . För att fortsätta den verksamhet som orsakade det , måste du lätt tillbaka in i det gradvis .
Förebyggande

att förhindra fotled tendinit , göra 10 minuter av uppvärmning innan delta i ansträngande aktiviteter . Bär bär lämpliga skor , och undvika att öva på ojämn mark . Vet dina gränser och inte överanstränger kroppen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom