1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Intestinal Gas eller flatulens

Intestinal gas eller flatulens kan orsaka magsmärtor och fyllnadskänsla eller uppkördhet . Även om detta problem tenderar att lösa sig med tiden , kan du vidta vissa åtgärder för att förhindra incidenter av gas eller flatulens . Detta är vad du behöver
Digestive /enzym-tillskott
Visa fler Instruktioner
1

Spotta ut tuggummit . Gum - tugga kan uppmana sväljer extra luft , vilket kan skapa tarmluft . Använd minttabletter istället för tuggummi . Också begränsa användningen av sugrör , vilket också skapar extra luft i kroppen .
2

Hoppa läsk och kolsyrade drycker . Kolsyrning från drycker kan utlösa buken uppblåsthet och gas . Istället dricker icke - kolsyrade drycker som juice och vatten . Addera 3

Ta ett matsmältningsenzyminnan du dricker mjölk eller konsumera livsmedel med mejeriprodukter . Glass , mjölk , ost och livsmedel beredda med mejeriprodukter är vanliga orsaker till intestinal gas och väderspänning . Du kommer i allmänhet vill minska konsumtionen av dessa livsmedel .
4

Motionera minst tre gånger i veckan i 30 minuter . Detta kommer att bidra till att öka intestinal sammandragningar och lindra förstoppning , vilket kan stimulera tarmluft .
5

Ät färre kolhydrater och gasformiga livsmedel . Kolhydrater och gasformiga livsmedel som bönor , sallad och kål kan främja intestinal gas och väderspänning . Ta kosttillskott såsom Beano innan du äter problem livsmedel .
6

Drick åtta glas vatten om dagen . Uttorkning eller brist på vätskor kan hårdna avföring och orsaka förstoppning och tarmluft . Håll avföringen mjuk och regelbunden med mycket vatten . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom