1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hem rättsmedel för gas Relief

Gas är en naturlig process i kroppen . Osmält mat reser från tunntarmen till tjocktarmen . Bakterier bryta ned livsmedlet och producs gas i processen. Med gas får dig att känna dig uppsvälld . Ibland är det så allvarligt att kramper och buksmärtor uppstå . Positioner för lättnad

Applicera tryck på magen för att lindra din gas . Ligg med framsidan nedåt på golvet med en kudde under magen . Ett annat läge för att lindra gastrycket är att sitta på golvet . Dra knäna i bröstet . Wrap armarna runt benen för att hålla dem på plats . Försök att gunga fram och tillbaka . Lägg en värmedyna på magen för att lindra tarm kramp smärta .
Motion

Promenera 10 till 15 minuter efter att ha ätit din viktigaste måltid . Ibland gas orsakas av en långsam process digestive . Rörelsen av föda genom matsmältningskanalen kan bromsas av den brist på fysisk aktivitet . Detta medger överskottsgas att bygga upp. Motion är viktigt för kroppen eftersom det reglerar matsmältningen. Lågmälda fysisk aktivitet varje dag hjälper till att hålla matsmältningssystemet fungerar smidigt . Motion som yoga , simning, vandring , pilates och gymnastik kan alla bidra till att förhindra episoder av gas .

Matsmältnings Teas

Digestive te är bra för gas , matsmältningsbesvär , illamående och en nervös mage . En nyckel till att göra örtteer för huskurer är att inte koka ingredienserna . Tunt skiva 3-4 stycken av ingefära . Placera ingefära skivor i 2 koppar kokande vatten . Sjuda på låg värme i 15 till 20 minuter . Smutta te under hela dagen för att lindra gas och förtäring . I 1 kopp kokande vatten add ¼ kopp färsk mynta , ¼ kopp färsk kamomill och ¼ kopp färsk pepparmynta . Låt örterna dra i 10 minuter och sedan stam ut örterna . Lägg en tsk . av honung till te och dricka för att lindra gassiness . Begränsa ditt intag av detta te för endast 1 kopp om dagen . Stora doser av kattmynta kan orsaka illamående . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom