Inget belopp av tarmrengöring kommer att vara effektivt om du äter en vettig kost . Om du ofta får svampinfektioner eller lider av candida överväxt ( en svamp ) , måste du minska mängden gluten och socker i kosten . Gluten är proteiner med högt glykemiskt index . Vete -och jästprodukter som bröd och pasta är förenat med gluten , som finns många spannmål och snacks . Dessa livsmedel foder systemisk jäst och kan göra din tarmrengöring verkningslös . Att lämna kroppen i detta tillstånd kommer också att orsaka en urholkning av de naturliga bakterier i tjocktarm . Detta kan göra området mer benägna att parasiter.
Enzymer är också viktigt för friska tarmar. De hjälper kämpa systemisk jäst . Råa grönsaker innehåller mycket enzymer och bör vara en del av din tarm - rensning regim .
Probiotika är också viktiga för kolon hälsa . De hjälper fylla floran i tjocktarm med "vänliga" bakterier . Dessa mikroorganismer kan hjälpa till att bekämpa systemisk jäst och parasit invasioner . Yoghurt innehåller probiotika och kan vara en del av din kolon - rensningen rutin .
Tarm - rengöring rutin kommer att torka dig . Därför bör du dricka mycket vatten
Rengöring Metoder
Det finns två sätt att rensa tarmarna . Med förpackad kolon renar eller genom kolon bevattning . Båda har sina fördelar .
Förpackad Colon Rengör brukar komma i pulverform . De innehåller vanligtvis en blandning av livsmedel och örter som hjälper befria tjocktarmen av jäst , toxiner och parasiter . Till exempel , är vitlök en mat som dödar jäst . Ren psyllium hjälper befria kroppen från gifter . Andra kolon - rensningen mat inkluderar cayennepeppar , ingefära och Senna . Paul d' Arco te är en vanlig ört ingrediens . Aloe vera används för att minska inflammation i tarmarna. Kolon renar kan vara mycket effektiva för att eliminera jäst , toxiner och parasiter , men människor med en födoämnesallergi eller intolerans kan ha känslighet för dem .
Kolon bevattning görs oftast genom en licensierad kolon hydrotherapist . Denna metod eliminerar främmande ämnen med renat vatten . En 40 - minuters session kan vara likvärdig med 20 tarmrörelser att rensa ut i tjocktarmen . Även kolon bevattning är dyrt , är det oftast den grundligare av de två typerna av renar . Vattnets temperatur kan höjas till ett maximum av 104 grader för att döda parasiter. Variera temperaturen kan tvinga öppna illeocecal ventilen mellan de stora och små tarmar , eliminera giftiga uppbyggd i ett område som är svårt att nå .
Välja rätt metod för rengöring är ett personligt val . Om du har en kronisk sjukdom eller autoimmun sjukdom , kan kolon bevattning vara ett bättre alternativ . Addera frekvens av behandling
Förpackade kolon renar bör göras ungefär en gång per år. Behandlingstiden kan variera beroende på dina mål . Om du vill gå ner i vikt , bör en vecka vara tillräckligt . Två till fyra veckor är genomsnittliga .
Kolon bevattning görs oftast under tre till sex veckor . Sex till åtta sessioner är genomsnittliga . Fler kroniskt sjuka kan behandlas mycket längre . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom