Hur bota sura uppstötningar Naturligtvis

Sura uppstötningar kan orsakas av ett antal faktorer såsom överätande , stress , rökning, alkohol , inte äta regelbundet eller tar medicin som kan orsaka magbesvär . Symtom på sura uppstötningar kan vara en brännande känsla i halsen eller bröstet , orolig mage , uppblåsthet , gas , illamående eller en sur smak i munnen . Ett antal receptbelagda eller över disk mediciner kan lindra dessa symptom , men det finns också naturliga metoder som har varit kända för att lindra sura uppstötningar . Detta är vad du behöver
Kuddar
Olika teer
Olika eteriska oljor
Visa fler Instruktioner
1

Ta en titt på den mat du äter . Eliminera fet eller ohälsosam mat , kaffe , te och alkohol . Undvik att äta för mycket och försöka att inte äta något under cirka tre timmar innan sängen .
2

Prop dig upp med några kuddar när du går till sängs på kvällen . Att lägga på ett plant läge kan förvärra sura uppstötningar . Att lägga i en liten vinkel med huvudet och överkroppen delvis höjt tillåter syra att stanna nere i magtrakten och röra sig i rätt riktning . Addera 3

Chef till din lokala hälsokostaffär och ta en titt på några produkter som har varit kända för att eliminera sura uppstötningar . Ingefära te och pepparmynta te är bra på att lindra matsmältningsbesvär . Slippery elm bark i form av te eller en tablett kan hjälpa coat slemhinnan i magsäcken , lindra matsmältningsbesvär , och kamomill te är inte bara för att varva ner innan sängen , men kan också bli av uppblåsthet , gas och matsmältningsbesvär .
< Br > 4

Laga mat med en mängd olika örter och kryddor som du förmodligen redan har i ditt kök som kan hjälpa till med att reglera matsmältningssystemet och hjälpa till att bota sura uppstötningar . Nästa gång du laga en måltid , prova att lägga lite basilika , lagerblad , kardemumma , kryddnejlika , kummin , ingefära och rosmarin till vad du gör .
5

Utnyttja några viktiga aromatiska oljor som kan hjälpa kontroll sura uppstötningar . I olja form , kan pepparmynta , mejram , fänkål och koriander alla gnidas på buken och kan eventuellt hjälpa till med sura uppstötningar . Addera