1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man behandlar förstoppning i IBS

Irritable bowel syndrome ( IBS ) är en icke - livshotande mag tillstånd som orsakar en rad symtom som buksmärta , flatulens , uppsvälldhet och diarré . Ofta människor som lider av IBS hantera enstaka anfall av förstoppning . Trots att IBS inte skadar tarmarna och orsakar cancer , kan kronisk förstoppning orsaka extrema obehag och påverka en människas liv . Lyckligtvis finns det sätt att behandla förstoppning i IBS . Detta är vad du behöver
fiber , vatten ,
laxerande
Visa fler Instruktioner
1

Öka fiberintaget . Att äta en fiberfattig kost kan orsaka förstoppning . För att lindra symtomen på förstoppning , öka fiberintaget och förbrukar mellan 20 och 35 gram per dag . Ät mycket frukt och grönsaker , eller ta en fiber tillägg .
2

att behandla förstoppning orsakad av colon irritabile , dricka mellan åtta och tio glas vatten om dagen . Förstoppning uppstår när tjocktarmen absorberar för mycket vatten . I sin tur avföringen blir torr och hård. Dricksvatten kan mjuka upp avföringen och lindra förstoppning . Addera 3

Motionera regelbundet . IBS drabbade som leder ett stillasittande liv kan utveckla förstoppning . För att behandla sjukdomen , börjar en övning rutin . Träning åtminstone tre gånger i veckan i 30 minuters intervall. Motion stimulerar tarmens sammandragningar , som kan lindra förstoppning och reglera tarmrörelser .
4

Håll dig borta från livsmedel som orsakar förstoppning . Livsmedel som kan orsaka förstoppning hos IBS drabbade inkluderar glass , ost och förädlade livsmedel . Å andra sidan , kan livsmedel såsom äpplen , kål , morötter och fullkornsprodukter förhindra förstoppning .
5 p Om du inte kan behandla förstoppning med kost och motion , ta laxermedel . Laxermedel stimulerar generellt en tarmtömning inom 24 timmar . Ta mediciner som föreskrivet. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom