1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Burping

Var inte skämmas om rapningar är något som du gör ofta . Det är kroppens naturliga sätt att släppa överskottsluftfrån magen . Även om rapningar är en vanlig företeelse , kan det vara pinsamt för den som utför rapningar . Om du är en av dem , finns det några saker du kan göra för att hjälpa till att stoppa dig från rapningar . Instruktioner
1

Ge upp den kolsyrade drycker . Kolsyrning i läsk innehåller luft . När luften kommer in magen , det skapar gas , som senare ger en rapa .
2

Ät dina måltider långsamt . Ju långsammare du äter, desto svårare är det för luft att komma in äta snabbt tillåter luft att passera mer fritt . Addera 3

Tugga maten ordentligt innan du sväljer den. Tugga varje tugga minst 20 gånger innan du sväljer den för att minimera mängden luft som får i.
4

Undvik att tugga tuggummi . Svälja saliv tillåter luft att resa med det ner till magen. Om du måste tugga tuggummi , se till att du gör det med munnen stängd för att begränsa luften som får i.
5

Eliminera livsmedel från din kost som producerar massor av gas . Några av dessa livsmedel är lök, mjölk , glass, alkohol, myntverk och choklad .
6

Överväga att ta en over - the-counter medicin som hjälper till att minimera gas i magen .
Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom