1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan stoppa Illamående och diarré

Det är inget kul om illamående och diarré , särskilt upplevt samtidigt . Förorenad mat eller vatten är den skyldige , med en mage virus ofta resulterar . För att underlätta ditt magbesvär och förhindra ytterligare svalgirritation , är det viktigt att hantera dina symtom . Diarré , liksom kräkningar kan orsaka allvarlig uttorkning , så om din illamående orsakar dig att kräkas , är det ännu viktigare att vila och övervaka din hydrering nivå . Detta är speciellt viktigt hos yngre barn , eftersom de är mer känsliga för uttorkning än vuxna. Detta är vad du behöver
Ice chips
Klara vätskor
Bananas
Vitt ris
Salta kex
Visa fler Instruktioner
1

Ligg ner med huvudet högt på en kudde för att lindra illamående symptom . Om du är orolig för kräkningar , placera en hink på golvet nära huvudet . En plast skräp påse i hinken kommer att göra rensningen processen betydligt enklare .
2

Tugga på små isbitar långsamt för att stanna hydratiserade. Om du tål dem väl , prova smuttar på klart vatten , buljong , icke - kolsyrat ginger ale eller icke - koffeinhaltiga örtteer . Även om du känner dig alltför törstig , är det viktigt att inte dricka för snabbt . Överbelastning en känslig mage kan intensifiera illamående och orsaka kräkningar . Addera 3

Ät bananer , vitt ris , äppelmos , salta kex eller rostat bröd med gelé . Både bananer och vitt ris hjälper binda avföringen och stoppa diarré . Se till att äta en liten mängd mat åt gången och mycket långsamt , eftersom du inte vet hur intaget kommer att påverka dig . Om fast föda ökar din illamående , gör du kräks eller intensifiera din diarré , sedan tillbaka till is chips och klara vätskor för de kommande 12 till 18 timmar .
4

Börja lägga mer mat när du kan hantera vanligt , mild mat som de som anges ovan . Livsmedel som havregryn , äggvita och mager kyckling eller nötkött kan läggas till nästa , men du bör vänta på mejeriprodukter för två till tre dagar efter att symtomen har avtagit .
5

Kontakta din läkare om ditt illamående och diarré har inte slutat efter två eller tre dagar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom