1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur sluta en Diet Soda Habit

Det finns många människor som är beroende av lightläsk och det är en mat vana som är mycket svårt att bryta . När du bestämmer dig för att sluta , kommer du även få abstinenssymtom . När du har bestämt dig för att sluta och är fast beslutna att lyckas , gör du så här för att avsluta diet soda vana . Detta är vad du behöver
1 flaska huvudvärk reliever
Vatten
Grönt te
1 plastpåse
Visa fler Instruktioner
1

Bli av alla kosten läsk som är i ditt hus och din arbetsplats . Om frestelsen är inte framför dig , kommer du inte frestas att plocka upp en burk eller häll upp en drink . Kasta bort allt eller ge bort ; inte lämna någon i huset även för andra passagerare .
2

Stock ditt kök med koffein alternativ för dig att dricka när behov uppstår . Din missbruk härrör från koffein så mycket som karbonatisering . Att ge upp koffein är mycket svårare och inte din omedelbara mål är denna process . Addera 3

Drick grönt te i stället för din vanliga diet soda . Grönt te är hälsosamt för dig och kommer att hålla din koffeinnivåer även för att göra det lättare att stanna på rätt spår .
4

Drick vatten i kombination med grönt te för att spola ut natrium som har byggts upp i systemet från din vana . Natrium som har byggt upp är ohälsosamt och behöver gå .
5

Ta denna process en dag i taget och det kommer att bli lättare . Ta medicin för huvudvärk som behövs för att ta itu med tillbakadragandet . Detta är en normal del av processen . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom