1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Mage Gas & Smärta

Mage gas är normalt , men det kan leda till uppblåsthet och magkramper , tillsammans med ett akut behov av att rapa eller passera gas genom ändtarmen ( flatulens ) . Det är inte bara obehagligt , men det kan vara pinsamt . Om du passerar gas så ofta som 10 till 20 gånger per dag , behöver du inte vara berörda , eftersom detta är normalt . Men om du har gas och magsmärtor oftare , kanske du vill söka någon typ av behandling för lindring . Orsaker

Vissa livsmedel och drycker kan orsaka gasbildning . Dessa inkluderar socker , bönor, vissa grönsaker ( t.ex. vitkål och broccoli ) , laktos ( mejeriprodukter ) , fruktos ( mat som lök , kronärtskockor, vete och päron ) , sorbitol ( de flesta frukter ) , stärkelse ( såsom majs , pasta och potatis ) och lösliga fibrer . Lösliga fibrer bryts ned i tjocktarmen och kan resultera i gasen när den bearbetas . Andra orsaker är att svälja för mycket luft , en bieffekt av antibiotika , förstoppning eller laxermedel .
Diet

Diet förändringar är ofta rekommenderas för att undvika de livsmedel som orsakar gasbildning . Att begränsa livsmedel med hög fetthalt kan bidra till att minska svullnad, vilket innebär mindre magont . Undvik livsmedel som innehåller sockerarter ( såsom laktos, fruktos och sorbitol ), stärkelsearter och lösliga fibrer. Det är bra att äta olösliga fibrer , finns i livsmedel som helt vete , vete havre , vissa grönsaker ( gröna bönor och gröna bladgrönsaker) , frön och nötter , eftersom de förhindrar förstoppning och inte orsakar gasbildning . Inte alla har problem med samma livsmedel . Bestäm vilken mat som orsakar dig problem och undvika dem . Addera Mediciner

Over - the-counter rättsmedel kan hjälpa din matsmältning av gas framkallande livsmedel . Exempel är Dairy Ease och Lactaid för dem som är laktosintoleranta , och Beano , som hjälper till med matsmältningen av livsmedel som grönsaker och bönor . Dricka en kopp pepparmynta te kan ibland få lite lindring . Om du fortsätter att ha gas och smärta trots att ändra din kost , kan din läkare förskriva en medicin för att lindra dina symptom , särskilt om det är på grund av en tarm sjukdom .
Livsstilsförändringar

Flera mindre måltider fördelade under dagen kan hjälpa till . Ta tid på dig när du äter och tugga varje tugga ordentligt . Dricka genom sugrör , tuggummi och suger på hårda karameller kan alla leda till mer svalde luft , så de bör undvikas . Rökning ökar också hur mycket luft som du sväljer . Ät inte när du är stressad eller har bråttom att undvika matsmältningsbesvär . Regelbunden motion kan också lindra några av dina symptom . Köpa och sälja Överväganden

magont och gas kan också vara ett tecken på en inflammatorisk tarmsjukdom , såsom kolit eller Crohns sjukdom . En annan möjlig tillstånd är gastroesofageal refluxsjukdom ( GERD ) , där magsyra rinner tillbaka upp i matstrupen från magsäcken . Magsår kan också orsaka dessa symtom . Om du upplever kronisk gas , smärta och svullnad, bör du rådfråga din läkare för diagnos och behandling . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom