1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Motion att minska magen Gas

driven gasbildning i magen är ett resultat av gasbildning och syra , och din livsstil och kost är de främsta syndarna för detta tillstånd . Mage gas består av luktfria gaser , såsom väte , kväve , syre och koldioxid . Den obehagliga lukt som härrör från gas kommer från bakterien i tjocktarmen . Det finns metoder och övningar som du kan göra för att behandla mage gas och sätta mindre press på organ inuti magen . Yoga

utföra yoga hjälper dig att driva ut och absorbera gas genom att stimulera peristaltiken , vilket är den muskel som ansvarar för att eliminera slöseri . Yoga ökar också blodflödet i dina matsmältningsorgan och hjälper dem att arbeta mer effektivt . Medan yogaställningar förhindra uppblåsthet och lindra skjutande gas , är det också viktigt att träna en hälsosam kost och livsstil . Undvik att göra yoga om du har ett bråck , inflammatorisk sjukdom , diarré , ischias eller hypertyreoida tillstånd .
Cardiovascular Övningar

Hjärt övningar , såsom löpning , simning och cykling kan alla hjälpa till att lindra din kropp av överflödig gas i magen . Utföra dessa övningar förbättrar cirkulationen effektivitet och underlättar transporten av syre i hela kroppen . Hjärt övningar har visat sig minska stress i kroppen . Stress förvärrar mag-tarmkanalen och ökar gas i systemet . Inte bara gör hjärt övningar lindra symptom på stress , men ökar antalet blodkroppar, förbättrar psykisk hälsa , minskar kroppsfettet , sänker blodtrycket och stärker ditt hjärta . Addera Stretching övningar

en daglig stretching träningsprogram kan vara en viktig komponent i att slåss mot effekterna av gas i magen . Stretching övningar har visat att befria din kropp av gas och uppblåsthet , diarré och förbättra matsmältningsenzymer . Du ska aldrig uppleva smärta medan stretching , och varje stretch bör hållas i 15 till 30 sekunder . Andas djupt medan stretching är viktigt , och göra långa inandningar genom näsan och utandning genom munnen kan hjälpa slappna av matsmältningskanalenoch lägre stress. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom