Remedy för Överskott magen Gas

Överskott magen gas är obehagligt , pinsamt och kan även vara smärtsamt . Det finns flera orsaker till överskott magen gas , speciellt runt helgerna . Att äta rik mat , äta för mycket , stress , och dricka kolsyrade drycker eller alkohol kan alla orsaka gasbildning , uppblåsthet , och buksmärtor . Men det finns flera botemedel för överskjutande magen gas . Orsaker för Överskott magen Gas

Ett vanligt sätt att bota överskjutande magen gas är genom att äta pepparmynta eller ta peppar kapslar . Pepparmynta är känd för lugnande en orolig mage , lugnande colon irritabile och hjälper matsmältningen . Du kan antingen tugga eller dricka de färska blad av pepparmynta . Om du tuggar bladen bara har en eller två åt gången . Det bästa sättet att dricka pepparmynta är att förbereda en te . För att göra detta , häll en kopp kokande vatten över 1 eller 2 tsk torkade blad av pepparmynta . Brant bladen i vatten under 10 minuter och sedan stam koppen. Ett annat sätt att skapa teet är genom att lägga till en eller två droppar pepparmynta olja i en kopp vatten . Om du föredrar att ta pepparmynta i en kapselform ta två kapslar per dag för bästa resultat . Var medveten om att medan pepparmynta kan hjälpa till att lindra överflödig gas , kan det också orsaka halsbränna .

Ett annat sätt att eliminera problem i magen är att äta ofta och mindre måltider , i stället för de vanliga tre stora måltider om dagen . Den större måltiden , desto svårare är det för magen att smälta . Om du äter mindre måltider det kommer att minska mängden bakterier i magen , som producerar gasen , enligt National matsmältningssjukdomar Clearinghouse .

Det finns flera läkemedel som du kan vidta för att eliminera gas . Samarin är förmodligen den mest populära medicin för magen gas . Ta en matsked av den " rosa grejer " efter en måltid . Andra bra mediciner och kosttillskott för gasbildning inkluderar Beano , simetikon , aktivt kol , Betaine saltsyra och rävkaka

Det mest uppenbara sättet att undvika att drabbas av flatulens är genom att skära vissa livsmedel ur din kost - . Särskilt skräp livsmedel. Livsmedel som bacon , bagels , kli , majschips , juice , bakverk , pretzels , popcorn och chips kan orsaka magen gas och har lågt näringsvärde . Mjölkprodukter kan också orsaka gasbildning . Många människor har svårt att smälta laktos , en sockerart som finns i mjölk . Om du tror att du är laktosintoleranta kan du antingen ta bort dessa produkter från din diet eller börja ta Lactaid , som har ett särskilt enzym som bryter ner sockret i mjölkprodukter , enligt The Independent.

Om smärtan i magen är svår att du ska träffa en läkare . Magont och gas kan ibland tyda på förhållanden som behöver läkarvård , inklusive sår och gallsten . Addera