en hälsosam kroppsvikt avvärjer många sjukdomar som diabetes , hjärtsjukdomar och fettlever. Likaså att upprätthålla en hälsosam kroppsvikt minskar dina chanser att utveckla en kronisk form av syra refluxsjukdom . Övervikt platser tryck på magen , och skjuter buken uppåt . Denna uppåtgående rörelse utlöser återflöde av magsyra , vilket ger symtom på GERD .
Kost och matvanor
Undersök dina matvanor , om du har gastroesofageal refluxsjukdom . Ofta är symtom på GERD direkt relaterade till mat val och matvanor . Till exempel kan tunga konsumtion av vissa livsmedel, såsom tomatbaserade produkter , citrus mat, kryddig mat, koffein och feta livsmedel sätta på reflux. Matmissbruk utlöser också symtom på reflux , där du kan spy efter att ha avslutat en måltid .
Hiatal bråck
Ett diafragmabråck kan också spela en roll vid refluxsjukdom . I detta fall är en sektion av den övre delen av magen sticker ut över membranet. Denna abnormitet eller utsprång utlöser tillbakaflöde av magsyra , varvid syran är fri att resa upp matstrupen in i halsen . Imaging tester är nödvändiga för att diagnostisera ett diafragmabråck .
Liggande efter måltider
annan GERD avtryckaren ligger ner direkt efter en måltid . Gravity spelar också en roll vid refluxsjukdom ; och går till sängs eller ta en tupplur efter att äta eller dricka kan ge obehagliga symptom . Å andra sidan , att hålla huvudet högt och upprätt i minst tre timmar minskar risken för reflux .
Rökning
Musklerna som ligger i den nedre delen av matstrupen är utformade för att hålla livsmedel, vätskor och magsyra i buken. Om musklerna blir svaga , kan magsyra fly buken och resa till matstrupen . Enligt Mayo Clinic , försvagar rökning musklerna runt den nedre delen av matstrupen ( LES ) och ger på gastroesofageal refluxsjukdom . Addera
Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom