1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Förhindra att Charley Hästar

Charley hästar är smärtsamma . En charley häst är i grunden en muskelkramp som kan uppstå av en mängd olika skäl . De kramper kommer ofta från ingenstans och till synes utan anledning alls . Charley hästar förekommer oftast i foten , vaden eller låret . En charley häst händer eftersom blod fastnar i muskeln och muskeln hårdnar sedan på grund av den instängda blodet . Detta får muskeln att knut upp och kramp och är källan till smärtan. Du kan enkelt förhindra Charley häst . Detta är vad du behöver
Time
Vitaminer
Mineraler
Vatten
Visa fler Instruktioner
1

Drick vatten : En charley häst kan vara resultatet av uttorkning eller brist på vatten. Se till att du får rätt mängd vatten varje dag
2

Ta vitaminer : . Brist på vitamin E och andra vitaminer kan orsaka Charley häst . Ta en daglig multivitamin eller öka ditt intag av rätt mat för att få de dagliga vitaminer du behöver Addera 3

Pröva en mineral : . Magnesium kan också lindra Charley häst . Lägg till detta mineral till din dagliga rutin för att förhindra charley hästar
4

Stretch : . Även när du inte tränar , stretching dagligen kan bidra till att förhindra charley hästar
. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom