1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra din Gag Reflex

Den kräkreflexen är en naturlig försvarsmekanism som används för att förhindra oönskade ämnen som går in i lungorna eller halsen . Generellt sker munkavle när känsliga delar av bak i munnen vidrörs . Om du är överkänslig , kan du uppleva kräkreflexen när du borstar tänderna , gå till tandläkaren , eller utföra oralsex . Men din kräkreflexen inte behöver störa ditt liv eller orsaka panik . Det finns övningar som du kan göra för att förbättra hur du reagerar . Detta är vad du behöver
Tandborste
Visa fler Instruktioner
1

Relax . Din kräkreflexen är förhöjd om du är upprörd eller orolig , så slappna av för att minska hur känsligt det är .
2

Lär dina reflexer för att svara olika på beröring . Först , lyft baksidan av tungan röra gommen . Sedan andas genom näsan , och samtidigt hålla munnen öppen . Håll denna position så länge du kan . Fortsätt att öva så att du kan hålla tungan så här för längre tidsperioder . Addera 3

desensitize munnen med hjälp av en tandborste . Försiktigt gnugga gommen bakom din rygg tänderna med en mjuk pensel med tandborste . Gör detta en gång om dagen , men se till att du inte munkavle . Om du gör , du borstar för djupt inne i munnen . I det här fallet , placera borsten närmare framför munnen .
4

Fortsätt att stimulera gommen med penseln . Flytta positionen av borsten längre in i munnen . När du blir mindre känslig , kommer det att bli möjligt . Gör detta i etapper tills du kan gnugga området direkt på baksidan av din mun utan munkavle . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom