1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man utför övningar för hörselrehabilitering i hemmet

Vestibular rehabilitering kan lätt göras hemma . Studier visar att över 35 % av amerikanska vuxna över 40 års ålder lider av vestibulära störningar . Enkla övningar har visat sig effektivt förbättra balansen och minska yrsel som orsakas av förhållanden såsom yrsel och andra inre öronsjukdomar . Här är några steg du kan följa för att göra vestibulär rehabilitering hemma . Instruktioner
1

Utför Cawthorne Cooksey övningar hemma . Öva dessa övningar varje dag för att se snabb förbättring av din vestibulär störning . Läs mer om dessa övningar via din läkare , online eller på din lokala bibliotek .
2

Spela basket , pingis eller tennis eftersom dessa sporter innebär att använda ditt saldo för att koordinera dina rörelser , och hjälper dig att förbättra din vestibulär störning . Addera 3

Anmäl dig till en Tai - chi klass eftersom det har visat sig vara en effektiv vestibulär rehabilitering terapi . Överväga att ta ett yogapass eftersom det innebär också positioner som i hög grad kan stärka ditt saldo .
4

Spela spel på Wii för att bidra till att stärka ditt saldo varje dag . Köpa Wii Fit som den har en balansbräda som väsentligt kan bidra till att förbättra den yrsel som orsakas av din vestibular oordning . Spela in dina resultat och presentera dem för din läkare för diskussion om dina vestibulära rehabiliteringsinsatser . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom