1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Motion för akut perifer Vertigo

Akut perifer yrsel hänvisar till svår yrsel orsakad av droger , skada , inneröratproblem , labyrintit eller Ménières sjukdom . De som lider av svindel , speciellt om den akuta sorten , ofta känner sig som om de är på en tur eller att hela rummet rör sig runt dem . Även vissa läkemedel kan hjälpa till att kontrollera det , kan du finna lindring i enkla övningar . Brandt- Daroff Övningar

Dessa övningar är oftast ganska framgångsrik i att behandla yrsel , men de kräver en bra bit av beslutsamhet för att vara effektiva . På en bädd eller en soffa , sitta i 30 sekunder. Lägg dig på din högra sida , med huvudet lutat mot taket . Ligg så här i 30 sekunder eller tills yrsel avtar . Sitt upp i 30 sekunder och sedan ligga ner på vänster sida , fortfarande tittar upp i taket . Upprepa denna cykel fem gånger i rad , tre gånger per dag .
Eye Övningar

Flytta fingret upp och ner 20 gånger i rad , långsamt för den första tio gånger och sedan snabbt de resterande 10 gånger . Bibehåll fokus på fingret. Upprepa denna övning tre gånger . Ta fingret och lägg den nära ditt ansikte och sedan flytta den till armlängds avstånd , med fokus på fingret så gott du kan . Gör detta 20 gånger i rad . Den här övningen kommer att hjälpa till att minska svindel genom att få ögonen används för att fokusera på olika saker , vilket kan vara ett problem när rummet känns som om det snurrar runt dig . Gör dessa övningar efter varandra två gånger per dag . Addera stående och sittande

För att öka din orientering och minska din akut yrsel , försöka sitta och stående 20 gånger i rad med ögonen öppna . Om det hjälper dig , plocka ett objekt eller en plats framför dig att fokusera på . Upprepa övningen 20 gånger med ögonen stängda för att ytterligare hjälpa till i orienteringen . Öva detta två gånger per dag . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom