1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Motorik Övningar

Motorik kan delas in i två olika områden : brutto -och finmotorik . Ett exempel på finmotorik är hand till öga-koordination . Plocka upp små föremål med händerna är en fin motor färdighet . Exempel på grovmotorik skulle balansera på fötterna när man går och gå själv . När dessa motorik är skadad på grund av trötthet eller försämring , det finns övningar för att stärka upp dem . Timing är viktigt

Timing övningar är viktiga när man utvecklar eller förstärka motorik . Tid dig själv när fällbara kläder eller matchande objekt med sina lämpliga färger eller storlekar . Det finns tids spel runt dig hela tiden , och du behöver bara hitta dem . Det viktiga är att göra det fysiskt och inte bara psykiskt . Till exempel , tiden själv sätta pinnar i och ut ur en bricka . Om du försöker att stärka en viss motor färdighet , som en bruten hand , använd lätt motstånd för att återfå ordentlig muskel-och nervaktivitet . Pressa en stress boll , som ofta är tillverkad av gummi eller skum .
Start Small

När total förlust av motorik har inträffat , du kommer att behöva hjälp av någon annan att korrekt återfå styrka och muskelmedvetenheti det drabbade området . Börja med små övningar . Till exempel, om din hand är det drabbade området , börja med ett finger i taget . Sträck varje finger ut , som en fläkt , för att se till att du har ordentlig blodflödet . För någon som saknar fullständiga motorik , ryckningar ett finger är en fantastisk prestation och bör behandlas därefter. Förvärva rätt rörelseomfång är nyckeln , så se till att du vrider det drabbade området med antingen hjälp av någon annan eller genom att använda din opåverkad arm eller hand . Addera Take It Slow

du inte kommer att se förbättringar efter bara en dag av övningar . Ta det lugnt och inte stressa framsteg bara för att framsteg . Genom att pressa sig själv lite mer varje dag , kommer du att få tillbaka rätt motoriska färdigheter som krävs för att leva ett meningsfullt liv . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom