1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Kost för att minska njursten Risk

En njure sten är en liten , hård insättning som kan bildas i njurarna från ämnen i urinen . En sten kan vara otroligt smärtsamt om den färdas ner i urinvägarna , och kan till och med blockera flödet av urin . Din kost kan minska risken för njursten , men vad du äter och dricker beror på vilken typ av njursten som du utvecklar . Du behöver olika strategier för olika stenar . Drycker

Enligt Mayo Clinic , om du inte dricker tillräckligt med vätska , särskilt vatten , din urin sannolikt har högre koncentrationer av ämnen som kan bilda njursten . Om du har en historia av njursten , kommer sannolikt att rekommendera att du dricker mycket vatten din läkare . Mayo Clinic säger att kan betyda 14 koppar vatten om dagen , eller mer om du bor i ett varmt , torrt klimat .

Mayo Clinic säger att du kan inkludera ett glas saft med ditt vattenintag eftersom lemonad ökar nivåerna av citrat i urinen , och citrat förhindrar njursten . Men National Kidney och urologiska sjukdomar information clearingorganisationer , varnar att saft inte kan fungera för alla. De säger att det kan förhindra kalciumoxalat stenar och urinsyra stenar , men saft kan vara skadligt för personer som bildar kalciumfosfatstenar .

Clearinghouse och Mayo Clinic säger att måttligt intag av vin och öl skulle inte skada , och kan även bidra till att minska din njursten risk . Den Clearing säger kaffe och te har visat sig minska risken för stenbildning , men innehåller oxalat , vilket vissa människor kan behöva undvika .
Mat

Mayo kliniken och Clearinghouse rekommenderar du minska ditt intag av salt . Det kan inkludera att undvika livsmedel såsom korv, lunch kött , snabbmat och konserverad soppa , om du inte hittar en låg natrium sort .

Kött , ägg och fisk innehåller puriner som kan bryta ner i urinsyra i urin. Mayo Clinic säger folk som bildar urinsyra stenar bör begränsa sin köttkonsumtion till 6 gram per dag .
P Om du får njursten , kan du behöva undvika spenat, rabarber , nötter och vetekli eftersom de ökar mängd oxalat i urinen och kan leda till kalcium oxalat stenar .

Varningar

innan du gör några ändringar måste du kontrollera med din läkare först . Det är viktigt att veta vilken typ av sten du har , eftersom olika stenar reagerar på olika ämnen .

Sammantaget experter rekommenderar också att du hålla dig i form . Studier har visat att övervikt kan öka risken för vissa stenar . Men de är inte säker på om att förlora vikt kommer att bidra till att minska risken . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom