1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Fem Stages of Change i missbruk

Förändring är inte en enstaka händelse utan en process som består av ett antal steg . Enligt AddictionInfo hemsida , människor som försöker avsluta ett beroende brukar framsteg genom fem stadier . I det första steget , de är nöjda med sina vanor och kan inte se varför de bör ändra . Men så småningom , de sicken av deras missbruk till den grad att de utvecklar viljan att avsluta beteende och utvecklar positivare livsstil . Denial

förnekelse , eller förnekelse , scen , eftersom AddictionInfo hemsida kallar det , är missbrukaren inte funderar på att ändra sina vanor . Inte bara är han inte medveten om de potentiella negativa konsekvenserna av sitt beteende , han inte vill bli medvetna . Så när familj och vänner försöker ingripa , han kan bli förolämpad .
Tänkande om förändring

Det andra steget i förändringen är " kontemplation ", när man kan vara tänka på inte längre använder , enligt centrum för missbrukarvården webbplats . Under detta skede , är önskan att avsluta sitt missbruk inte riktigt stark nog att faktiskt åtar sig att vidta åtgärder . Användaren är fortfarande ambivalent om att avsluta vanan , enligt hemsidan , trots att hon väger för-och nackdelar . Addera Förberedelse för förändring

När missbrukare når detta stadium , han har nått en viktig vändpunkt . Användaren ser nu konsekvenserna av sitt beteende , säger AddictionInfo webbplats . Han ser att han kunde förlora sin make , försörjning , hälsa , frihet och mer . Han börjar att undersöka hur man kan avsluta sitt missbruk . Enligt hemsidan , kommer missbrukaren börja söka på nätet efter information , ring kliniker och läsa broschyrer om hur man ställer sig fri från beroendet. I detta skede är den beroende åtagit sig att sluta .
Action

Enligt Center för missbrukarvården , i detta skede missbrukaren utvecklar nya vanor för att ersätta de gamla. Han tar emot hjälp, han omvärdera gamla vänskap , och han söker stöd när vissa triggers presentera sig . Detta stöd kan vara i form av ett telefonsamtal till någon som har varit ren längre än han har .
Återfallsprevention

Steg fem är underhåll . Missbrukaren har varit framgångsrikt på att undvika triggers och har utvecklat långsiktiga vanor för att inte återfalla , såsom att hitta och behålla ett arbete . I detta skede , enligt AddictionInfo hemsida , hon ser tillbaka på hennes framsteg , och har framgångsrikt lärt sig att planera i förväg , så att när hon möter en trigger , har hon coping färdigheter på plats .

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom