1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga sätt att hjälpa Thyroid

Även om många utövare anser tyreoidit en " lätt " sjukdom att behandla , patienter fortsätter att lida av symptom på sköldkörtelsjukdomartrots behandling . När en patient berättat att de är " bra", men ändå fortsätter att lida av symptom , frustration och depression är förståe reaktioner . Det finns naturliga sätt för sköldkörteln patienter att lindra sina symptom och till och med förbättra sin hälsa . Hypothyroid patienter

De med underactive sköldkörteln bör ge sina kroppar med olika vitaminer och mineraler som hjälper sköldkörteln , endokrina och total kroppsfunktion . Särskilt viktiga är vitamin A, C , D, E och B2, B3 , B6 och B12 samt mineraler selen, zink och magnesium. Dessa kan erhållas genom kosttillskott , även om föredra källan är livsmedel . Hjälp finns också L - tyrosin , essentiella fettsyror och jättenattljusolja .

Hypothyroid patienter bör undvika goitrogens ( livsmedel som hämmar sköldkörtelfunktionen ) såsom soja , rå korsblommiga grönsaker , råa jordnötter och jordgubbar . Hjälpsamma livsmedel innehålla hela, färska livsmedel : . Äggula, magert kött, fisk , aprikoser, dadlar, fullkornsprodukter , svamp och melass samt obehandlad mjölk och ost
hypertyreoida Patienter

patienter med överaktiv sköldkörteln kanske vill göra en punkt att inkludera goitrogens som hypothyroid patienter bör undvika , i sin kost och äta den färskaste mat tillgänglig . Liksom hypothyroid patienter , hyperthyroid och patienterna Grave sjukdom bör undvika bearbetade livsmedel, socker , och speciellt konstgjorda sötningsmedel , har den senare som misstänkts för att orsaka autoimmun sjukdom .

Hypertyreoida patienter bör också få extra vitamin B , C , E och EFA och se till att de får extra kalcium , magnesium och aminosyran karnitin .
motion
Regelbundna promenader gör att sköldkörteln patienter att få motion utan att lägga för mycket påfrestningar på deras hjärta , lätt skadade muskler , eller andningsorganen .

Både hyper - och hypothyroid patienter gynnas av regelbunden fysisk träning . Båda måste dock vara försiktiga så att de inte överanstränger . Hypertyreoida patienter får inte lägga för mycket stress på sitt hjärta och andningsorganen , medan båda typerna måste vara försiktiga så att de inte orsakar muskelskada . Hypothyroid patienter, särskilt rekommenderas att fokusera på icke - ansträngande , medveten träning som dans , yoga , eller meditativa promenader , med den vanliga tillägg av viktbärande övningar .
Terapier

Olika former av massage och karosseri kan hjälpa till att lindra sköldkörtel patienter av fysisk smärta många erfarenheter och samtidigt stimulera det endokrina systemet .

De med sköldkörtelsjukdom kan dra nytta av en rad olika behandlingar, inklusive osteopatisk manipulation , accupressure , massage , zonterapi och aromaterapi samt rådgivning , stödgrupper eller journalföring . Andra former av terapi som har hjälpt patienterna att må bättre inkludera konst eller musik terapi , yoga , biofeedback , meditation , volontärarbete eller dansa som sjukgymnastik .
Stress
Trädgårdsskötsel är en bra form av motion för sköldkörtelpatienteroch det lindrar stress .

kronisk stress leder till konstant höjd av stresshormonet kortisol , och det påverkar omvandlingen av T4 hormon till användbara T3 hormon i blodet . Därför är det viktigt att sköldkörtelpatientergör vad de kan för att minska och lindra stress . Detta kan kräva något så drastiskt som ett jobb eller karriär förändring eller så enkelt som att hitta tid för att regelbundet föra en icke - konkurrensutsatt hobby , att anta ett husdjur , eller att undvika negativa människor . En bra sinne för humor och regelbundna skratt frigöra endorfiner , minska stress och bidra till att ge patienter med en allmän känsla av välbefinnande , så dessa kan införlivas i en sköldkörtel wellness plan också.

Skära ned på koffein kommer att minska belastningen på binjurar , själva en viktig komponent i sköldkörteln hälsa . Sköldkörtel patienter , särskilt hypothyroid patienter , kan behöva mer sömn än andra , ofta upp till tio timmars sömn varje kväll , en annan anledning att minska koffeinkonsumtion. Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom