1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Naturliga sätt att stödja Thyroid

Sköldkörteln är en körtel som kramar luftstrupen och sitter precis nedanför struphuvudet . Även på en framträdande plats det är ofta ignoreras tills du får slut på energi eller upp i vikt , eftersom sköldkörteln är den körtel som styr ämnesomsättningen . Oavsett var du befinner dig i ditt liv , det är aldrig för sent att förbättra sköldkörtelfunktionen . Diet

många år sedan folk utvecklade struma (förstorad sköldkörtel ) på grund av brist på jod i kosten . Idag i USA struma är relativt sällsynt , eftersom jod tillsätts salt . Men om du är på en låg - natrium ( salt ) kost på grund av blodtrycksproblem, kan det vara nödvändigt att ta jod tillskott . Havssalt innehåller naturliga mängder jod . Av detta följer att livsmedel från havet ( fisk, skaldjur , alger ) har högre halter av jod än sötvatten mat källor . Näringsämnen påverkar varandra i kroppen. Till exempel, om du är låg i selen , kan det göra en jodbrist värre .
Kosttillskott

flesta kosttillskott som ökar eller stödjer din sköldkörtel är formler som innehåller jod och vitaminer som B och D. Män och kvinnor 65 år eller äldre bör ha en sköldkörtel test för att bestämma nivån på sköldkörtelfunktionen genom att mäta T3 och T4 - . viktiga sköldkörtelhormon

vatten

vatten är nödvändigt för alla kroppens funktioner . Tillräckligt vattenintag är viktigt för sköldkörteln helt enkelt eftersom uttorkning påverkar sköldkörteln funktion . Sikta på 91 gram eller ca 11 koppar vatten dagligen ( detta inkluderar kaffe , te , alla drycker, frukt och grönsaker ) .
For Women Only ...

Kvinnor är sju gånger större risk att utveckla sköldkörtelproblem än män och en kvinna har en av fem chans att utveckla en sköldkörtel fråga i sin livstid . Kvinnor som är gravida kan få en varning . Om en kvinna utvecklar havandeskapsförgiftning eller högt blodtryck under graviditeten , är hon sannolikt har en under - aktiva sköldkörteln senare i livet . The American Thyroid Association rekommenderar att kvinnor får 150 mikrogram jod tillskott dagligen under graviditet och amning och att alla prenatal vitamin /mineralpreparat innehåller 150 mikrogram jod . Det är bäst att ta jod tillskott istället kelp formuleringar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom