1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur Rock att lindra buksmärtor

Buksmärta , enligt boken " Buksmärta : En guide till snabb diagnos , " är smärta du känner mellan nedre revbenen på din övre bäckenet och kan innebära tarmarna eller fortplantningsorganen . Allvarliga magsmärtor kan orsakas av komplikationer under graviditeten eller blindtarmsinflammation . Några vanliga , mindre allvarliga orsaker till buksmärtor är mensvärk och förstoppning . Oavsett orsaken till din buksmärtor , du vill ha lättnad . Rocking kan ge lindring av buksmärtor , om du klippa rätt , böja lämpliga muskler att ge komfort snarare än mer smärta . Detta är vad du behöver
Mat ( tillval ) katalog Graviditet boll ( tillval )
Visa fler Instruktioner
1

Sitt på golvet och sträcka på benen ut framför av dig . Använd en matta om du inte har en matta eller mjuka mattor .
2

Luta din vikt tillbaka på dina armar . Dina händer bör vara ca 8 inches bakom dig på golvet . Addera 3

Dra upp knäna , hålla fötterna på golvet , och fatta tag i dem med båda armarna . Håll en av dina handleder med den andra armen .
4

Enligt Nyhus , bör du börja med att lyfta fötterna en tum från golvet när du rock bakåt , och lägg tillbaka dem på golvet när du rocka framåt . Skjut från golvet med fötterna igen för att upprepa processen , lyfta fötterna högre med varje gungande rörelse . Rock så försiktigt eller så kraftfullt som du hittar tröst för buksmärtor .
5

Fortsätt att gunga fram och tillbaka tills smärtan i buken avtar . Addera

SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom