1. Home
  2. alternativ medicin
  3. biter Stings
  4. Cancer
  5. förhållanden Behandlingar
  6. Tandhälsa
  7. Diet Nutrition
  8. Family Health
  9. Sjukvård Industri
  10. Mental hälsa
  11. Folkhälsa säkerhet
  12. Verksamheten Verksamheten

Hur man kan förbättra Cirkulation och färg i Fötter

Dålig cirkulation påverkar fötterna kan orsakas av många sjukdomar , inklusive Raynauds sjukdom , ett tillstånd där trånga blodkärl förhindra normal blodtillförsel från att nå fingrar och tår , diabetes , högt blodtryck , och högt kolesterol . Detta kan påverka känsla och färg i fötterna . Medan behandla den underliggande orsaken till cirkulationsfrågorär viktigt , det finns också metoder för behandling av cirkulations frågor direkt . Identifiering

Symtom på dålig cirkulation i fötterna inkluderar domningar eller stickningar , svårigheter att hålla området varmt och missfärgning såsom blek hud eller en blåaktig eller rödaktig ton , enligt ePodiatry hemsida .


Betydelse

Dålig cirkulation kan hindra sår från att läka ordentligt , enligt ePodiatry . Huden kan bli svag och skärsår , sår och infektioner kan förekomma lättare och tar mycket längre tid än normalt att läka .

Skor

Väl utrustade skor förebygger extra press på fötter och vrister , enligt ePodiatry . Detta kan minska smärta , missfärgning och kyla i samband med dålig cirkulation .
Smoking

Rökning drar samman blodkärlenoch skadestånd artärer , enligt Mayo Clinic . Att sluta röka kan förbättra cirkulationen .
Diet

Diet är viktiga för att hantera diabetes , blodtryck och kolesterol , faktorer som påverkar cirkulationen . Kost hög i vitamin A , B - 6 , C och E och näringsämnen som folsyra , fibrer och omega - 3 -fettsyror minskar risken för perifer artärsjukdom , den främsta orsaken till dålig cirkulation , enligt Mayo Clinic .

Motion

Motion ökar cirkulationen , enligt Mayo Clinic . Det bidrar också till att minska andra risker som är förknippade med många av de sjukdomar som orsakar dålig cirkulation ( t.ex. kan utöva sänka blodtrycket ) och villkor muskler för att bättre använda syre , vilket kan minska smärta i samband med dålig cirkulation .


SHARE

Upphovsrätt © Hälsa och Sjukdom