Förhindra att My Ortoser Från Cutting Mina skor skär

Fot ortoser är skor skär som ger stöd till hela eller delar av foten för att hålla ankeln i en neutral position . Ortopedteknik används för att minska fot -, knä- eller höftsmärta som orsakas av felaktig fot och fotled uppriktning i en stående position . De är oftast bärs med gymnastikskor , men det finns nya mönster för att användas med andra typer av skor , inklusive höga klackar . Ortoser kan köpas färdiga eller kan skräddarsys för dig av en fotvårdsspecialist . När det används på rätt sätt , bör ortoser inte kunna skada den interna strukturen i din sko . Instruktioner
1

Ta bort den befintliga sko insatsen från dina sneakers innan du använder dina ortoser . ( Höga klackar och de flesta finskor inte har en befintlig insats ) . Ortoped är inte utformade för att bäras i tillägg till befintliga skor skär . Om den används tillsammans , kan ortos skär den ursprungliga sko insatsen på grund av ökad friktion . Risken för skador är också signifikant ökad med deras kombinerade användning som foten och fotleden ställning kommer att förändras eftersom ortos inte vilar på en plan surface.To ta bort den befintliga foten insatsen Lyft kanten på insidan stoppning av skon på hälen eller sidan nära hälen och dra uppåt för att ta loss insatsen från skon .
2

Skjut de nya ortoser i dina skor . De bör passa väl in i skon och rikta rätt med bågen position din fot . Vissa ortoser är konstruerade för att klippa med sax för att förändra sin passform. Addera 3

Bär dina ortoser för ett par timmar om dagen för den första veckan . Detta gör att fötterna för att anpassas till den nya positioneringen och minska förekomsten av smärta eller tryckområdena . Stegvis öka användningstid tills du har möjlighet att tolerera att använda dem på heltid .
4

Byt ut dina ortoser vart 1-3 år . Livslängden på dina ortoser beror på din allmänna aktivitetsnivå och deltagande i idrott . Addera